ちょっと素敵な音楽をご紹介
モーツァルトやサティといったクラシック音楽もいいですが、
聴きたい音楽であればどんな音楽でも体の緊張が解け、皮膚温が上昇し、筋肉の緊張度が低下すると報告されています。。
私の今回のお勧めですが
ドビュッシー のピアノ
とても素敵です。ゆったりとした夜にお勧め・・
聞いてみてくだい。 下記のＵＲＬで聞けますよ～ん
私は月の光がお勧めです。 肩の力がぬけてきますよ
3日前に久しぶりにぎっくり腰に・・（汗）
カイロプラクターも人間です。（笑） 腰痛てユウツです。
私は腰痛で痛みどめを飲む概念はないのですが、患者さんは病院でもらい飲んでいる方も多いので、そんなに効くのか？この機会にと、試しに飲んでみました。
「腰痛と痛みどめ」で、ググルてみました。
「痛みどめなどにみる薬とは、体に変化をもたらせることで、あるいは、神経に働きかけ、神経の機能を正常でない状態（感覚を鈍らせたり、血圧を変えたりさせる状態）にすることで、症状などを緩和させる。
つまりは、神経を異常な状態へわざと持っていくことで、症状を軽く見せているのである。」
とのことでした。 でも私には、症状の緩和は？？薬はあんまり関係なかったようでした
・・自分のできる範囲でセルフカイロプラクティックケアで神経を正常にし、さらに 「寝る」
御蔭さまで、２日で動き回れるようになりました。
腰痛に効く薬はありませんが、神経系を正常にし、「脳に対して休息する」ターゲットは「脳に休息」要らないことを考えず寝る。機能神経学にのっとった神経の回復方法・・・当たり前のことですが、感心してしまいました。（笑）
薬とは体には決してよいものではありません。痛みは脳からの防衛反応です。痛みが我慢できるうちは、なるべく服用せず、治す事に専念されることをお勧めします。