白米の場合♪

昨日の朝食前BS♪

いいね～。　マル優♪

朝食メニューは、前日と、ほぼ同じです。

ただし、ご飯は、玄米ではなく、白米なので、ラピッド×2。

マル優のご褒美は、『たっぷり桃ヨーグルト♪（炭水化物　9.8g）』


さて、食後1.5ｈぱっちん。

おお～、治った♪

まだ、家事の途中だけど、そろそろラピッドが切れる時間なので、飴ちゃんは無し。


昼食前BSは、115でした。

・・・・・基礎が切れてる？

眠前のN注は、翌日のお昼までは、もってないみたいですね。

朝食前が、R注なら、だらだらと、お昼近くまで、下げてくれてたんでしょうが、

ラピッドは、ぴゅっと下げて、はい、さよなら。


昼食も、前日と同じように、ザ・残り物。

お昼も白米なので、ラピッドを2単位。

（マル優じゃなかったので、ご褒美は無し。）


食後1.5ｈぱっちん。


・・・・・



・・・・・273・・・・・グ、グレてやる！



・・・・・なんて言える歳でもないので、お散歩45分コース。

昨日は、いつもより早めの夕食でした。

ちゃんと、下がってるのかな～。

しっかり、下がってるし。

朝食・昼食とも、ラピッドでも玄米でも、同じようなBSの動きなんでしょうか？

うーん・・・・・やっぱり、わからない。


夕食メニューは、

・秋刀魚の塩焼き

・煮物（木綿豆腐・刻み昆布・人参・玉葱・まいたけ）

・サラダ（キャベツ・胡瓜・トマト・カニ蒲鉾）

・ビール＆焼酎

・おつまみに、するめ＆ナッツ


食後1.5ｈぱっちん・・・・・105・・・・・ホッ♪

グレるのは、やめてあげよう。