SP♪IDDM+レイノー!!

・・・って、インスリンでおなかいっぱいなんですけど・・・

101♪

2012-09-02 11:43:08 | ・・・カーボカウント♪・・・


少年補導のパトロールに行きました。

夜8時に集合して、小一時間、学区内を歩きます。

いつもは、夕方5時半に、ラピッド×おにぎり・コーンフレークの軽食ですが、

昨日は、ごはんが無かったので、コーンフレーク+お煎餅2枚。

炭水化物は、40~50gだと思います。


2時間後のBSは、214でした。

まあまあ高いけど、先月は、歩く前221→歩いた後143だったので、214でも、問題ないでしょ。


さて、帰宅後(夕食前)BSは、113でした。

すごいね~。 有酸素運動。

101も下がっています♪


昨日の、夕食メニューは、

・ごま和え(ほうれん草・小松菜・蒲鉾)

・サラダ(キャベツ・サニーレタス・プチトマト)

・納豆

・ビール&焼酎

・おつまみに、にんにく醤油漬け・キムチ(臭いシリーズ)


R1でいいでしょ♪


夕食時間が遅かったので(9時スタート)、食後値は測定していません。



眠前は、






101♪



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6 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
ナイス読み♪ (そら)
2012-09-02 18:50:19
よくぞ高くても追注しなかったねーナイス 

追注→テイケツ→補食は、悲しいもんねー
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そらちゃんへ♪ (SP♪)
2012-09-02 23:24:03
ありがとうございま~す♪

>追注→テイケツ→補食は、悲しいもんねー
  そーよねー。
  当初の目的は、なんやったっけー?状態やね。
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スバラシイ! (カッパ)
2012-09-03 11:37:00
毎度すばらしい読みですね~。
最近睡眠中に100くらい下がるので、寝る前に200以上ないと不安です。
夢遊病で有酸素運動しているのか!?
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カッパさんへ♪ (SP♪)
2012-09-03 13:11:13
>毎度すばらしい読みですね~。
  おほほ♪
  記事に書くのは、上手くいった時なのでね~。

>夢遊病で有酸素運動しているのか!?
  ってことは、夢遊病で補食もマスターすれば、寝る前が100でも、安心安心♪
  あ、でも、その場合、夢遊病で歯みがきも、出来ないといけませんね。
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えええーーーっ (カッパ)
2012-09-03 15:03:20
ハードル高いッス。。
できるかなぁ。
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カッパさんへ♪ (SP♪)
2012-09-03 16:01:22
>ハードル高いッス。。
  結構難しいでしょうね。 
  でも、ここまで出来るようになれば、寝ながら追注も、夢じゃない♪(ホンマか?)
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