・・・カーボカウント♪・・・ ～下がる♪

一昨日の朝イチBSは92♪

いつも通りの朝ご飯＋マル優のご褒美に、東京みやげ雷餅。

雷餅は、甘辛のぬれおかきで、1袋4個入りです。

2個だけ食べようと思ったんですが、結局、4個食べてしまいました。

おかきって、かなりの炭水化物量なんですよね～。（重量の9割前後）

ラピッド1単位分以上、余計に食べた計算です。


反省の気持ちを込めて、食後早々に、水まわりの磨き掃除。

その後、・・・・・なんかしんどい。だるだる～ふらふら～。

2階までの階段を、イッキに上がれない。

洗濯物を干すのに、途中で、何度も座り込んで、休憩。

どう考えても、健康な状態とは、言い難い。

でも、あれだけ、しっかり食べて、低血糖になるかな？

・・・・・考えてもわからないので、ぱっちん（朝食後4h）・・・・・88でした。

血糖値が80以上でも、高血糖の状態から、急に下がったら、低血糖症状が出る場合があるそうです。

そんな時は、やはり、少しの補食が必要だと言われていたので、飴ちゃん1個。


東寺までは、車で30分ちょっとです。

境内も平坦地だし、家を出る時に、BS150前後で、大丈夫かな♪

ということで、いつもと同じような昼食の2時間後、ぱっちん・・・・・297・・・・・？

全く、訳がわかりませーん！

うーん・・・・・前日の煮物の残りを食べたんですが、ちょっと多かったんでしょうか？

それにしても、そんなに上がるのかな？

ま、東寺で、低血糖を気にせずに歩き回れるから、いいか。（本当にいいのか？）

追注なしで、出発！

夕食前BSは、96でした♪

・・・・・そこまで下がる？