=== Steve Gadd with Al Jarreau♪===

便利な世の中になったもんです♪

毎年、テレビで Live Under The Sky をビデオ録画しては、しつこく見ていました。

特に、このAl Jarreau のSpain はお気に入り。

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?Al Jarreau - Spain (Live Under The Sky 90)?? - YouTube


それなのに、ある日、気が付くと、消えていた！

正確に言うと、「消してしまった！」

がーーん、と落ち込んだのは、20年近く前の事です。

CDでも、この二人の演奏は聴けるんですが、ガッド様～、もっと叩いてよ～！


このステージの演奏を、Y・Tube で見つけたときは、嬉しかったなー♪

Steve Gadd が男前なのは、顔だけではありません。

とにかく、やる事なす事すべて男前♪

後半の、ドラムソロは、何度聴いても、ゾクゾクものです♪

白くまアイス♪

昨日の朝食前BS♪

昼食前♪

だから、夕食前は、もちろん、

ですよね♪


・・・・・でも、問題なのは、BS値ではなく、その時間なんです。

私の場合、Rの作用時間は、5時間です。

Nは、打ってから、1時間半で効き始めるらしいので、R注の3時間半後に、Nを打ちます。

これで、Rが切れてから、Nが効いてくる計算です。


9時にR注、12時半にN注でいいんですが、

その間に、こんな物を食べてしまった・・・・・

炭水化物　25.2g♪

R注の2時間後にラピッド打って、下がり過ぎて、夜中に補食っていうのは、避けたい。

眠前に調整しましょ。

うーん・・・・・眠前と言っても、R注後3時間なので、まだまだ下がるはずよね～。

おまけに、お風呂前なので、追注は、やめておこう。

気休めに、Nを1単位増やして・・・・・



今日の朝イチは、

やっぱりね～♪