もうどうしていいのやら…。(涙)

さて、今週から気合を入れて運動するか！←というか飲み会2週続くし(笑)
「0655」の『２度寝注意報発令中！』を見ながら２度寝しちまった…。
おかげで「あさイチ」の３シェフ見れなんだ…。ピタゴラスイッチ見れなんだ…。あああ

それでもいつもよりはちょっと早めにジムに行けたんで、スタジオ入る前に筋トレやって１５分クライマー。
「パワーヨガ」しっかり意識して動いて、出てきてまたクライマー２５分。
流石にこれだけ有酸素運動やっているんだから運動前と運動後でかなり体脂肪率違った。おしっ！
やっぱり有酸素運動もっと増やさないとダメねー。

そう思ったのは服を着るまでの話。。。
運動前より太ももキツなっとるがなっ！(涙)
運動すればするだけ筋肉がついて足が太くなり、運動しなければしないだけ脂肪がくっつき…。
もうどうすりゃいいのよ？って感じ。

年と共に太ももやお尻に肉がつきやすいし…。←しかも落ちねぇ(怒)
どうすりゃ効率よく細くできるのよぅ。(涙)