【参加者募集中】３月の体幹強化★ストレッチポールでカラダの中から強くなろう‼︎

サギヌマスイミングクラブ鷺沼で

毎月3or4土曜日の20時20分～21時5分でおこなっている体幹強化

ストレッチポールを使ったクラスです。
3月16日(土)に開催します。
今回のテーマは前回に引き続き『股関節』です！

座っている時間が長かったり、歩き方のクセでお尻や内ももの筋肉がうまく働かなくっている方が多くいます。
前回『股関節』をテーマに行い、参加者の動きがとてもよくなったので今回もお尻や内ももをメインに体幹と一緒にトレーニングを行っていきます。

姿勢が良くなり、身体の動きやすさも変わってくるの実感できます！

ご参加お待ちしております！