SAGINUMA☆STARS

サギヌマスイミングクラブのマスターズブログです。
練習会やイベント、大会のお知らせ・報告を更新しています。

第1回SAGINUMA☆STARS対抗戦

2015-12-20 16:20:06 | 大会・イベント・練習会 報告

第1回となる宮前平VS鷺沼のマスターズ対抗戦をおこないました

種目は25m、50m、100mの各種目+サーキットスイムです

両営業所合わせて39名の選手が出場しました

対抗戦とうこともあり白熱した戦いが続きました

 

コーチ対決も見どころですね

サーキットスイムはビート板の障害物や波つき

こちらも熱いバトルを繰り広げていました

結果は・・・

246点 対 232点

・・・

・・・

・・・

・・・

宮前平の優勝です

 

対抗戦に出場した皆さん

お疲れ様でした

さぁ~

このあとは忘年会ですよ

遅れないようにしてくださいね~

 

 

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1月練習会 SWIM50

2015-12-19 17:08:05 | 練習会(月ごと)

50m50本泳ぐ練習会です

コースごとにサイクルと本数が違うので

各自のペースで練習ができますよ

途中休憩やコースの移動、パドルやフィンの使用もできます。

トライアスロンをやっている方や、たくさん泳ぎたい方、ロングディスタンスのスイマーにお勧めです

ウェットスーツ着用を希望される方はご相談ください。

 

日程  1月23日(土)13:00~14:00

会場  サギヌマスイミングクラブ鷺沼

     川崎市宮前区有馬4-3-21  TEL 044-856-7211

料金  会員 1080円(税込)

     会員家族 1620円(税込)

     ビジター 2160円(税込)

  ※料金は当日お支払ください。

対象  会員・会員家族は中学生以上

     ビジターは18歳以上

申込  電話で参加予約をしてください。

 

サイクル・本数設定

 1コース 50秒 50本

 2コース 55秒 45本

 3コース 1分 42本

 4コース 1分10秒 36本

 5コース 1分20秒 31本

 6コース 1分30秒 28本

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SAGINUMA☆STARS対抗戦

2015-12-16 18:21:23 | 大会・イベントのお知らせ

いよいよ今週末は・・・

SAGINUMA☆STARS対抗戦です

鷺沼VS宮前平の記念すべき第1回大会です

優勝カップも用意しました

この優勝カップを初めて手にするのは・・・

どっちだ

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ベストマスターズ賞

2015-12-15 09:20:30 | お知らせ

12月13日に開催されたドルフィンフェスティバルで

ベストマスターズ賞を発表させていただきました

宮前平営業所からは星さん。

鷺沼営業所からは海老沢さん。

このお二人はマスターズ水泳大会にも出場しており

海老沢さんは昨年オープンウォーターにも挑戦しました

これからも長く、楽しく、水泳人生を満喫してください

受賞おめでとうございます

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第1回トライアスロンセッション

2015-12-12 14:32:43 | 大会・イベント・練習会 報告

12月12日に記念すべき(!?)トライアスロンセッションを開催しました

今回はスイム&バイクです

 

1セット目はスイム10分間とバイク10分間。

スイムは10分の中でサイクルをつけて50mを泳ぎ、上がってすぐにバイクに乗ります

バイクではメトロノームを使用し、目標はケイデンスを90キープ

ラスト1分はギアを重くしてラストスパートです

2セット目は全体を20分に設定し、スイムは400m。その後、バイクに乗りました。

バイク後のスイムはかなり厳しい

厳しいけれど追い込みます

参戦してくれた肥後選手。さすがです・・・

バイクは再び、ケイデンス90キープ

今回はペダルに体重をかけ過ぎないように、足を上げたところでリズムをとりました。

ラスト2分でギアを1つ下げ、ラスト1分でもう1つ下げ・・・

それでもケイデンスはキープです

キツイ練習も、みんなでやると気持ちも高まりますね

次回はバイク&ランを予定してます

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