４/１４(日)にカワサキスイミング対サギヌマスイミングの対抗戦を開催しました！
毎年恒例となっているこの対抗戦ですが、コーチも含め４０名の方に参加して頂きました
個人種目はもちろん
リレーも大盛り上がり
⇈２０代から６０代以上の方で行う総合リレーのメンバーです
全員で頑張った結果………
６９３対８９１
サギヌマスイミングの
優勝です
やっっったあーーーーー
最後はいい気持ちで親睦会です
ありがとうございました
来年も宜しくお願いしまーす
毎月第２・４金曜の夜は大人の選手コース【強泳会】を開催しています！！
マスターズの大会やＯＷＳ，トライアスロンなどでタイムを縮めたい方に向けたスイム練習会です。
中長距離を速く泳ぐためのメニューを組んで泳いでいます！
トライアスロンやOWSに出場している方、したい方は来シーズンに向けて
競技力アップを目指しませんか！？
日程 ７月１２日（金）
２０：００～２１：３０ （体操・陸トレ ２０：００～２０：３０）
※終了後、プールの片づけを手伝ってもらいます。
川崎市宮前区有馬4-3-21 ＴＥＬ 044-856-7211
入場 ２０：２０まで
担当 鮎澤コーチ（日本トライアスロン連合公認中級指導者・日本スポーツ協会公認トライアスロン指導員）
料金（１レッスン） 会員 １６２０円（税込）
会員家族 ２４８４円（税込）
ビジター ３０２４円（税込）
※通常レッスンからの振替参加可能です。（振替手数料２１０円）
対象 会員・会員家族は中学生以上
ビジターは１８歳以上
５０ｍを１分１０秒サイクルで８本以上泳げる方
※１分１０秒で泳げない方で参加希望される方はご相談ください。
申込 参加者の泳力によりメニューを組みますので、開催日前日までに参加予約をし
毎週水曜日の朝は大人の選手コース【強泳会】を開催しています！！
サギヌマの練習会で一番強度の高い練習会です。
トライアスロンやオープンウォータースイム、マスターズ水泳に出場している方が参加しています。
【速く泳ぐ】ことを目的として練習をおこなっています。
速くなりたいという気持ちがあれば参加できますよ
日程 水曜日 ７月３日(水） １０日（水） １７日（水）
金曜日 ７月５日（金） １９日（金）
6：00～7：00（受付5：30～5：45）
※体操は各自
※5：45からプールカバー上げを手伝ってもらいます。
川崎市宮前区有馬4-3-21 ＴＥＬ 044-856-7211
料金（１レッスン） 会員 １６２０円（税込）
会員家族 ２４８４円（税込）
ビジター ３０２４円（税込）
※通常レッスンからの振替参加可能です。（振替手数料２１０円）
対象 ５０ｍを１分１０秒サイクルで８本以上泳げる方
会員・会員家族は中学生以上
ビジターは１８歳以上
申込 電話で参加予約をしてください。
※パドルとプルブイをお持ちください。
※受付時間を過ぎると入れません。途中退水はできます。
※料金は当日お支払ください。
※スイミングの都合により、中止になる場合があります。
※泳ぎこみの練習会となり、通常指導とは異なります。
土曜日はSWIM５０
５０ｍを最大５０本泳ぐ練習会＆１０分間泳です
コースごとにサイクルと本数が違うので
各自のペースで練習ができますよ
途中休憩やコースの移動、パドルやフィンの使用もできます。
トライアスロンをやっている方や、たくさん泳ぎたい方、ロングディスタンスのスイマーにお勧めです
練習の最後にはコースロープを外してＯＷＳ対策の１０分間泳をおこないます。
ウェットスーツ着用を希望される方はご相談ください。
日程 ７月はお休みです。
８：００～９：１０ （受付７：４５まで）
※７：４５からカバー上げを手伝っていただきます。
※体操は各自
川崎市宮前区有馬4-3-21 ＴＥＬ 044-856-7211
料金 会員 １６２０円（税込）
会員家族 ２４８４円（税込）
ビジター ３０２４円（税込）
※通常レッスンからの振替参加可能です。（振替手数料２１０円）
※料金は当日お支払ください。
対象 会員・会員家族は中学生以上
ビジターは１８歳以上
担当 鮎澤コーチ（日本トライアスロン連合公認中級指導者・日本スポーツ協会公認トライアスロン指導員）
申込 電話で参加予約をしてください。
サイクル・本数設定
１コース ５０秒 ５０本
２コース ５５秒 ４５本
３コース １分 ４２本
４コース １分１０秒 ３６本
５コース １分２０秒 ３１本
６コース １分３０秒 ２８本
陸上でのドライランドトレーニングをおこなっています。
サーキットトレーニングを中心に筋力アップを目指します。
水泳の補強だけでなく、トライアスロンやマラソンなどの補強にも有効です。
※土曜日が中止の場合、月曜日に実施することがあります。
日程 ７月８日（月） ２２日（月）
２０：１０～２０：４０（多少前後します）
参加費 ５４０円（税込）
担当 鮎澤コーチ（日本トライアスロン連合公認中級指導者・日本スポーツ協会公認トライアスロン指導員）