【報告】 川崎国際多摩川マラソン

11月20日（日）に等々力競技場で開催された

川崎国際多摩川マラソンに出場してきました！！

ハーフマラソンの部に１２名。

１０キロの部に３名。

３キロの部に１名。

マラソン初参加メンバーもいましたが全員無事に完走！！

確実にステップアップしてますね(^0^)

次は12月18日のSAGINUMA☆STARS対抗戦＆忘年会です！！

（申し込みは12/3まで。）

【エントリー】SGINUMA☆STARS対抗戦＆忘年会 12/3まで

今年も鷺沼VS宮前平の対抗戦が開催されます！！

対抗戦の後は、みんなで忘年会です(^0^)

忘年会は先着８０名となります。予約もできますのでお早めに～！！

【報告】東急SSマスターズ水泳競技大会

11月13日（日）に横浜国際プールで開催された

東急SSマスターズ水泳競技大会に出場してきました！！

SAGINUMA☆STARSからは32名が出場しました。

マスターズの大会に初参加の5名も泳ぎ切ることができ、

緊張感や達成感を楽しんでいただけたようでした(^0^)

次は11月20日（日）の多摩川国際マラソンに出場してきます！！

 

【エントリー】マラソン大会のお知らせ

2017年に出場するマラソン大会のエントリーが始まってます！！

エントリーは各自になりますので、お忘れなく～(^0^)

 

新年一発目はコレ！！

1月8日（日）　新春マラソン（神奈川）

距離　10ｋｍ　30ｋｍ

新春マラソンのエントリーはこちら

 

達成感がクセになる！？

3月12日（日）　大山登山マラソン（神奈川）

距離　9ｋｍ

大山登山マラソンのエントリーはこちら

 

出場メンバーを把握したいので、エントリーした方は鮎澤コーチまでお知らせください！！

【報告】マスターズツアー

11月5～6日の期間で長瀞・秩父にマスターズツアー（旅行？合宿？）に行ってきました！！

長瀞と言えばこれですよね(^0^)

ライン下り！！

水量が少ないとのことでしたが迫力満点でした。

夏前が一番水量が多いらしく、状況によっては全身が濡れることもあるそうです。

タイミングよくSLに遭遇。

ランチはガッツリメニューです。

見てください！　このボリューム！！

手のひらサイズ以上の大きさのカツが２枚。

しっかりエネルギー補給をしてからスイム練習です。

スイム練習は前半にフォーム練習をして、後半はいっきに強度を上げてスピード練習を取り入れました。

泳ぎ過ぎたのか・・・

夜の宴会ではウトウトしてしまうことも・・・（笑）

２日目は午前中にスイム練習をガッツリ２時間。

ランチは秩父名物のお蕎麦です。

ランチ後は酒造見学＆お土産タイム。

もちろん試飲も。

盛りだくさんの２日間。

楽しんでいただけたでしょうか！？

参加した皆さん。お疲れ様でした～(^0^)