SAGINUMA☆STARS

サギヌマスイミングクラブのマスターズブログです。
練習会やイベント、大会のお知らせ・報告を更新しています。

東京都トライアスロン渡良瀬大会

2015-06-29 14:27:29 | 大会・イベント・練習会 報告

6月28日(日)に群馬県の渡良瀬遊水地で開催された

東京都トライアスロン渡良瀬大会に出場してきました

出場したのはスタンダードの部です。

スイム 1.5キロ バイク 40キロ ラン 10キロ

10時スタートだったので30℃近い中での競技となり

暑さとの勝負でした

暑さに負けて、最後のランではふらふらでしたが

4名全員完走しました

 

天気が良すぎて日焼けがやばい

結果はこちらから↓

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SWIM50&OWS練習会

2015-06-27 09:49:48 | 大会・イベント・練習会 報告

SWIM50とオープンウォータースイムを組み合わせた練習会を開催しました

 

前半はSWIM50で50mのペース練習

SWIM50のメニューはこんな感じ。

1コース 0:50サイクル 30本

2コース 0:55サイクル 27本

3コース 1:00サイクル 25本

4コース 1:05サイクル 23本

5.6コース 1:15サイクル 20本

SWIM50をさくっと(?)終わらせた後は

OWSの実践練習

周りのペースについていかないように、SWIM50でのペースを意識して泳ぎます

最後はサーキットスイム

波あり 水しぶきあり

普段のスイム練習とは違った環境で泳いでます

トライアスロンやオープンウォーターのスイム強化

次回は8月を予定してます

 

明日は東京都トライアスロン渡良瀬大会です

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オープンウォータースイム練習会

2015-06-26 09:07:47 | 練習会(月ごと)

6月27日(土)にSWIM50とOWS練習を組み合わせた練習会をおこないます

前半はSWIM50で、50mをたんたんと泳ぎこみ、ペースをしっかりと作ります

後半はOWS練習です

集団泳の練習やコースロープを外した実戦に近い状態でのサーキットスイムをおこないます。

参加者募集中です

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朝の強泳会 6/24

2015-06-24 09:08:57 | 練習会(定期開催)

毎週水曜日は朝の強泳会

みんなでスイム練習やってます

本日は鮎澤コーチメニューでした

永井コーチが骨折のため、しばらく練習会の参加はできなくなり

朝練メンバーが減ってしまいました・・・

朝練したい人、募集中です

ビジター参加OK

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カワサキスイミング対抗戦

2015-06-23 08:41:36 | 大会・イベント・練習会 報告

6月21日(日)にカワサキスイミングクラブとマスターズ対抗戦をおこないました

サギヌマからは29名が出場しました

 

泳ぐだけでなく、チーム対抗の団体種目も

騎馬戦は1騎ごとの勝負

ボードリレー

あっ 肝心の泳いでる写真を撮り忘れた

対抗戦の後はみんなで懇親会です

対抗戦の結果は・・・

残念ながら負けてしまいました

次回こそは勝てるように体制を整えなければ

参加した皆さん。お疲れ様でした

 

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