鷺沼営業所にて毎月3or4土曜日の20時20分～21時5分で行っている体幹強化❕ ストレッチポールを使ったクラスです。 1１月は１８日(土)に開催します。 今回のテーマは『骨盤』です！
骨盤は家で例えると土台にあたります。土台がしっかりしていなければ家であれば簡単に崩れてしまいますね。
土台をしっかり安定させどっしりとした体幹を作れるようにしましょう‼
姿勢が良くなり、身体の動きやすさも変わってくるの実感できます！
ご参加お待ちしております！
動きやすい身体を手に入れ、快適な生活を送りましょう‼
「速くなりたい！」という目標を実現するためのスイムトレーニングをおこなっています。
マスターズ水泳、オープンウォータースイミング、トライアスロンなどのレースに参加している人たちが参加しています。
ビジター（会員外）の参加も大歓迎です！！
◆場所 サギヌマスイミングクラブ鷺沼
◆開催日程
毎週水曜日 6：30～7：30（受付時間6:00～6:15）
毎週土曜日 7：00～8：00（受付時間6:30～6:45）
※受付後にプールカバーを上げる手伝いをお願いします。
１１月の開催日
水曜日 １１月８日、１６日、２４日、２９日
土曜日 １１月１１日、１８日、２５日
◆担当コーチ 水曜日：横田コーチ 土曜日：伊藤コーチ
◆内容個々の目標に合わせて、ミドルロング、スプリンターに合わせて練習内容を組み立てます。
◆参加目安５０ｍ８本を１分１０秒ペースで泳ぎ続けられる方、それよりも速く泳げる方
※５０ｍ８本を１分１０秒ペースで泳ぎ続けられなくても、速くなりたいため参加したい方も参加可能です。まずは相談ください。
◆参加費・会員 2,200円 ビジター(外部) 3,850円
◆申込方法
サギヌマスイミングクラブ鷺沼までご連絡ください。
044-856-7211
１０月１日に開催された川崎港トライアスロンin東扇島に出場してきました！
スプリントの部に５名
スタンダードの部に７名が出場しました！
レースは全員完走して
以下のメンバーが入賞しました！！
スタンダードの部
鮎澤コーチ ４０～４４歳区分３位
スプリントの部
河合春奈さん 総合２位
清水豪人さん ５０～５４歳区分２位
池田コーチ ５５～５９歳区分３位
スプリントの部 川崎市観光協会賞
渡辺和さん
清水豪人さん
おめでとうございます！！
