No.0381 腰痛との付き合い

持病と言うべき腰痛。
13日の埼玉国際マラソンから急激に悪化し、なかなか良くならなかった。


痛み止め飲んで42kmのランニングは相当腰にダメージを与えたんだろうなー。


やはり、病院へ行かなければダメと諦め、整形外科へ。


診立ては筋肉痛とのこと。
処方された薬がロルカムとクロルフェネシン。
?

鎮痛剤と筋肉のコリをほぐす筋弛緩剤。


これが結構効きました。
二、三日で痛みが取れて真っ直ぐ立てるようになった。


神経の圧迫から来る痛みではなく、筋肉痛という診立ては当たっていたようだ。


徐々にトレーニング再開出来そうである。


でも、急激に寒くなったので、油断は禁物ですね。