No.0837 コーヒーを美味しく

自宅で少しでもコーヒーを美味しく飲むため。
コーヒーポットとサーバーを買ってみた。




90℃のお湯で、最初に30秒蒸らしてから、ゆっくりお湯を注いでコーヒーをいれる。
豆の挽き方も粗め、細めなどいろいろ試し、自分の好みの味が出る挽き方を探して。
大分、いい味になって来た

No.0836 ちょっと変わったホテル

今週も三日間石巻勤務。
今回、初のホテルです。




いたって普通のホテルですが・・・








部屋の壁にはこんな写真。
三枚目は本田宗一郎かな？と思ったが定かでない。


このホテル、バイクツーリングで訪れた方にはガレージに保管できるようになっている。
無料の自転車も置いてある。
料金もリーズナブルです！


さて、夕食。外食続きであき気味。
今日は最もシンプルでポピュラーな組み合わせ。
カレープラスミニラーメン。


余計なものを食べないように、極力コンビニには行かないように、行ってもセブンのコーヒーのみ。
運動も出来ないので体重、体脂肪増が気になる。

No.0835 まったりツーリング

お盆ツーリング、完結出来なかった部分に再チャレンジ

店長が企画してくれたこのまったりツーリング。
多くのメンバーと一緒に完走し、お盆ツーリングを完結する事が出来て感謝感激です。

あのアクシデントから３ヶ月。まだ完治とは言えないが自転車乗るのは問題ないレベルまで回復。
今回、こうしてツーリングに参加する事が出来ました。
この３ヶ月は決して平坦な道のりではなかった。
それでも、自転車に乗りたい、山を登りたい、マラソンしたいと言う強い想いで、自分なりにトレーニング続けて来た。

大腿骨手術から６週間非荷重の厳命に逆らって、２週目から徐々に荷重をかけ始め、安定してくるとスクワットなど強度を上げていった。
隠れてのトレーニングが見つかって怒られた事もあったが、このトレーニングにより50日程で自転車乗り始める事が出来たのだと思う。
(医者からは室内でならOKと言われたが、これもにも逆らい外へ)
ただ、他の人には進められる事では有りません。
あくまで個人責任での事です。
下手すれば、骨頭壊死に繋がる危険性があるからです。


さて、いよいよツーリングスタートですが、凄い強風で煽られる場面もあり、久しぶりの集団走行、正直ちょっと怖かった。
でも状態に慣れ、Ｐ川さんが安定したペースメーカーを務めてくれてので、安心して走る事が出来た。
海に目をやれば、白波が立つ荒れ模様。
色も薄黒く、夏のコバルトブルーとは全く違った顔を見せてくれた。
これぞ冬の日本海
まだ冬じゃないですけど。



あっという間の40kmライドでした。

ライド後はレストラン美咲で昼食。
天丼ミニそばセットです。
温そばと思いきや冷そばだったのは・・・


ライド、おしゃべり、食事。
楽しく愉快で美味しいひと時でした。


今回はＳさんの車に同乗させてもらい楽チンでした。
トイレの近いおじさん連中のため、トイレ休憩も多く面倒掛けてしまいました
本当にお世話になり、ありがとうございました。


そして企画してくれた店長、一緒に走ってくれた皆さんに感謝の気持ちで一杯です。
ありがとうございました

No.0834 石巻連泊

今週は石巻勤務3日のため連泊。
相変わらずラーメンなどばかり食べてます。
絶対体に良くないが、ついつい食べてしまう。







午前中比較的暖かいと思ったら、昼からは飛ばされる程の強風。
それでも綺麗な秋晴れの空です。








魚道を遡上してくる鮭を一網打尽にしてました。




ここまでやってきた鮭を見ると、全身傷だらけで可哀想になります。
こうして次の世代へと命を繋いでいるんです。
天晴れ




綺麗な虹が鮭を応援しているよう。

No.0833 元旦ライドピンチ？

登山復活へ向けての第一歩五社山へ。

まだ歩くと右足が若干痛む状態が続いているが、思い切って五社山へ。
登山復活へ向けた第一歩です。

五社山へ向かって車で走っていると、集会所を過ぎたところで、路面が一部崩落。
台風19号の影響がこんな所にも。
通行は出来るのでそのまま、五社山登り口まで移動。

歩き始めてしばらくすると、あららー
道路が崩落。


崩落箇所を大きく迂回して進むと、沢を渡る箇所は更に酷い状態。もう、ズダズダです。









沢を渡る箇所は３箇所あるが全てズダズダ。
歩くのも一苦労です。
これではMTBでの元旦ライドピンチです。
怪我からの回復もピンチですが、道路も今年中に補修はされないのではないかと思う。

沢から離れてしまうと道路は大きな被害はなさそうですが、１箇所路面に亀裂あり。


ここは地滑りですね。
沢の方へ地面が滑り始めている。
この亀裂からまた雨が染み込むと滑り落ちる危険性大です。

そこから先は被害無し。


45分ほどで山頂到着。
低い山ですがいい景色ですねー。




標高285mほどの里山ですが、歩きながら山登りの楽しさを実感。
３ヶ月振りの山歩き、こんなにも楽しいものだったんですねー。
歩き終えて若干痛みが強くなったが、歩けないほどではない。


これから少しずつ高い山にチャレンジです。