No.0776 無理は禁物

リハビリライド二日目。
昨日のライドで痛みに変化なかったので気を良くして今日は坂を含んだコースを走ってみた。
これが失敗


坂で踏み込む度に痛みがでる。
やっぱりまだ無理は禁物。
帰ってから徐々に痛みが強くなり、逆戻りした感じ。


その後、整骨院へ行って治療したが良くならず。
動き過ぎもダメみたいです。


待合室でよく見たら、楽天松井のサイン入りユニホームや由規のサイン入りユニホームが飾ってあった。
本当に治療に来てたんだね。

No.0775 リハビリ開始

今日からリハビリ開始。
石川整骨院の院長から動いた方がいいと言われたため、運動によるリハビリを始める事にした。
動かさないとますます硬くなるとのこと。


まずは無理しない程度に軽くライド。
4/10以来だから、ほぼ一ヶ月振りに自転車乗った。
平地のみスローペースで30kmほど走ってみた。


ペダル回す度に股関節が屈伸するので痛みはある。
膝が外側に開く癖があるようで痛みがでるが、意識的に内側に戻すようにペダリングすると痛みが軽減される。このペダリングが正しいペダリングなんだろう。


走った後も酷くなることは無かったので、今後も軽めのリハビリを続けていけば、徐々に良くなるかも知れない。ちょっと期待

No.0774 股関節治療

整形外科へ行ってもなかなか良くならない股関節痛。


3月まで鶴岡で通っていたエイト整骨院の紹介で、連坊のは石川整骨院へ行ってみました。

院長はヤクルトの由規の専属トレーナーだったようで、楽天イーグルスの選手などスポーツ選手を治療している整骨院のようで、期待して行ってみました。


骨ではなく、筋肉の痛みだとの見立て。
詳しく痛みの出る仕組みを解説してしてくれました。
とても丁寧で、信頼できそうな感じです。
1時間近く揉み解し、刺激を与えて血流を良くする治療をしてくれました。
なんか良くなるような感じがします。
しばらく続けてみようと思う。

No.0773 子供達からのプレゼント

退職記念に子供達が慰労会を開いてくれた。
長男は来れなかったが、お店の予約など段取りしてくれたよう。







ちょっと格式の高そうなお店で懐石料理を頂く。
このようなお店に招待するまで成長してくれたことに感激です。


子供達がそれぞれプレゼントも用意してくれた。
長男は有田焼きの湯のみ茶碗。




メッセージが描かれた夫婦湯のみ。


二男はお尻敷。
登山の時に使ってとのこと。


長女、二女からは山用のシャツ。


どれも実用性のあるもの。
いろいろ考えて選んでくれたようでとても有り難い。
今日は子供達がこんなに成長したことへの感謝と、永年勤続の慰労会を催してくれたことへの感激の一日でした。






美味しい懐石料理でした