No.0712 復興マラソン考察

今回の復興マラソンは体も精神もダメージが大きかった。

何故、こんなに辛いマラソンになったのか？
あれこれ考えてみるが、これといった原因はわからない。

体調が悪かった訳でもないし、気温などのコンディションは全く問題なかったし。
給水もエネルギー補給もしっかり行ったし。

そうなると単に体力が低下したためなのか？


長距離の走り込みが足りなかったのか？
(確かにこれは当てはまるな)

5km毎の通過タイムを振り返ると、

最初の5kmが28:25
10kmが55:12(26:47)
15kmが1:23:41(28:29)
20kmが1:53:23(29:42)
25kmが2:26:13(32:50)
30kmが3:04:29(38:16)
35kmが3:50:35(46:06)
40kmが4:41:01(50:26)

20kmまでは5km毎のタイムが30分以内だった。
25kmから急激にペースが落ちている。
最後は10分／kmまで落ちた。
今までにない落ち込み。
完全に足が止まってしまった状態。
体力はまだ少し残っていたのに、足が全く動かない。
蹴る力がゼロ。足があがらないので摺り足状態だった。

5日ほどたって、やっと体のダメージが薄れてきたが、精神的ダメージから回復出来ない。
今回初マラソンだと言う知り合い二人は余裕でサブ4を達成している。
1km当たりのペースが極端に速いわけではないが、終盤になっても大幅なペースダウンしなかったため。

どうして自分はこれほど大幅なペースダウンしてしまうんだろう。
改善の糸口が見えずモヤモヤが続いている