エゴスキューのこと

友人から教えてもらったエゴスキューという体操があるのですが、これがすごい。

家族みんな、ちょっと調子が悪いときはエゴスキューの本から、症状に合わせた体操をするようになり、ちょっとした急性の不調はすぐ良くなってしまいます（膝が痛い、股関節が痛い、肩が痛いなど）。

エゴスキューとは、筋肉を再教育する運動療法で、日常生活の中で使われなかったために正しい動きを忘れかけていた筋肉に刺激を与え、本来の動き（機能）を思い出させる物です。体のゆがみを自分で直せる。すごいことだと思います。毎朝３０分くらい体操すると、一日の体の動きが違います。いい気（エネルギー）が入ってくる気がします。

　母親が脳梗塞で倒れてから同居していますが、家に来た初めのうちは、支えられて一人で起き上がったり、立ち上がったりするのもやっとだったのに、一年たった今では、杖なしで一人で散歩することも出来るようになりました。

毎日、３０分程度犬の散歩に一緒につれて歩いてました。冬場はこの辺は雪が降って道路は凍って危ないので、家の中でエゴスキューと、階段を２，３段上り下りするスローピングという運動も毎日３０分続けたおかげだと思っています。あとは子供達による刺激ですね！