固いのはダメ！

めっきり体の柔軟性がなくなってきました。

昔はかなり柔らかいほうだったのに、

ここに来て（55歳過ぎて）コチコチになってしまった！

前屈姿勢で、手が足までいきません！（笑）
　
体が固くなっているということは、

頭も固くなっている、

そして心も？
　
このまま固くなる一方だと、

ちょっとしたことでもイライラ、

自分と合わないものは寄せ付けなくなる？
　
今でも少々その傾向があるだけに、

柔軟性を持つことを意識しなくては。
　
体も頭も心も、ストレッチ運動する。

特に意識したいのは、心のストレッチ。

それには、自分（の心）をよく観察すること。

そして、喜びや感謝を感じる、

また、平静心、穏やかな心でいるようにする、意識する。
　
自分をどう見るか、周り（環境）をどう見るか、

意識すれば、その景色（見え方）も変わってくるでしょうね。
　
まずは、体のストレッチから、よし始めよう！！





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