こんなお題は難しくて出来ない！

昔、あるメンバーに、宿題を出しました。


それは、

「悲しい顔をして、悲しい気分になったつもりで、スキップしてみて」と。


はたしてできるかどうか？


泣きそう顔・気分で、勢いよくスキップしてみる、


最低でも10メートル、否20メートルはやってもらいたい。


ただし、ひとつ注意事項がある


こっそりやらないと、危ない人に思われるよ（笑）と。


さて、悲しい顔、気分で、スキップをやり続けることができたかどうか？


こっそり報告してもらいました。


体の使い方によって気持ちが変わります。


特にマイナス的な気分になったら、気持ちを切り替えるのではなく、


体の使い方（行動）を変えてみる、これは有効手段となります。


「もし、恥ずかしくて、一人でできないということであれば
　いつでも一緒にやるからね」と（笑）。





東寺展の「帝釈天」