足・腰強くするために・・

今朝目覚めたのが　6時前

起きようとしたが　床でするストレッチは

欠かしたくないのでして起きる

おまけにチリ出し日なので

諸々の事して　運動公園目指して出かけた

もうラジオ体操も　終わっているだろう

案の定ラジオ体操仲間の方と　すれ違い

タッチして行った

すでに太極拳の1回目終わり

2回目は間に合い　行なう事が出来た

それから太極拳仲間の方と

運動公園を歩いた

その方はすでに2回回られているので

別れたのち2回周り帰った

今日は寒かったが　歩くお陰で背中は汗ばむ

以前は足・腰が弱いため

背中丸めて歩くほど

これではいけないとウォーキングやダンス

始めて徐々に　足・腰が強くなったように思う

「継続は力なり」の言葉は浮かぶが

自分の体調に合わせてと

がむしゃらでないので

体操仲間から（ひょこりさん）の

ニックネームまで戴いている

でも何事も自分のため

出来るだけ頑張っていこう

足腰にも少し自信が出て来たのだから

朝日を浴びて　気持ちが良い朝

今日も素敵な一日になりますように願いながら

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