精神科受診

今日は精神科受診。
デイケアは今月から木曜日をやめたので、受診のみ。

伝えたいことはまとめていたので
話しやすかったです。
診察時間は２０分くらいかな。長かったと思います。

診察が終わって、精算、薬局でクスリを受け取りました。
先月神経内科で出た薬で夜１錠というのがあり、
一包化をしていなかったので、必要な日数分を持って行き
夜の分にまとめてもらいました。
これで飲み忘れを防げます。まだ残ってはいるのだけど。
次回は年末年始を挟んで、４週間後です。
はじめて、４週間受診間隔が空きます。

そのあと、少し時間を潰して、市の保健所へ。
担当の保健師さんと話がしたかったので、昨日電話でアポをとっていまたのです。
３０分くらい、話が出来ました。
最近ふと、４０歳になる前には目途をつけていたい
と統合失調症になって間もなくの頃に考えていたことを思い出したのです。
で、気がつくと３７歳になっていて、あと３ヶ月で３８歳。
一般就労したいけど、今の状態だとメニエールも多発性硬化症もあるから
難しい。と思って、それで３つの病気を総合的に相談できる保健所で
相談したいと思ったのです。
話していくうちに、今現在の作業所（Ｂ型）＋デイケアから始めて
作業所（Ｂ型）を週５日通えるようになったら、今度は更にＡ型の作業所に通う。
それで一般就労を目指したほうがいいのではないか、と自分の気持ちが出てきました。
これなら、今の置かれている立場を崩すことなく
少しずつ進めるのではないかと結論が出ました。

今の作業所に通い始めたのは、デイケアだけではなく、違う世界（社会）に
触れたい、ということがきっかけで、探しに探して、ここに通いたいからと
精神的にも、体力的にもよくなるようにした結果、
時間はかかったけど、決めました。

保健師さんに、毎回の精神科受診のあと、保健所に寄って、状態を話に来てほしいと
言われました。それで、次回の約束もしました。
作業所はまだ金曜日だけだけど、次に増やすとしたら木曜日を考えているので
精神科受診のあと、そのまま作業所に行くつもりだったけど、大変だし
保健所に行って、近況報告をして、作業所はお休みにしようかな。と思いました。

今日はもう一ヶ所、市の総合事務所に寄って、期日前投票してきました。

なんかな～

今日はデイケア。

午前はきめこみパッチワークをしました。
きめこみ自体は完成させて、あとは飾りつけなどをして完成です。
出来るとは思わなかったです。

お昼休みは、空気が読めない人がひとりまざって彼と３人でしゃべりました。
つまんないよ…。

午後はデッサン班に入って、好きな絵の模写を完成させました。
最近は模写と言っても、自分が感じるままに模写するのが好きです。
そのあとは途中だったモザイク模様の絵を完成させて
次の作品に入りました。

帰りに昨日行った携帯ショップに行きました。
機種変してきましたが、昨日言われた金額よりお金が少しかかる"(-""-)"
しかも、重要なことは最後に聞かないと言わないし。
メインは音楽鑑賞に使っているのに、そのためのイヤホンは
家電量販店で買うようにと。在庫は少ないとも。
一番酷いのは、機種変の手数料２０００円、終わってから言われました。

携帯が…

昨夜は９時に寝ました。就寝薬だけでなく、頓服を最初から追加して。
夜中に加湿器のタンクが空になった音で、目が覚めてトイレには行ったけど
そのあとはぐっすり、熟睡。
気がついたら７時半。
目覚まし鳴らなかったのかな…。スイッチはちゃんと入れていたし、６時に。
さっさと行く支度をして、バス停に向かいながら、
携帯でデイケアに遅刻すると電話。
そのときに、携帯がまた壊れていると気がついて
デイケアの帰りにショップに寄ろうと決めました。

デイケアに着いたら、ちょうど朝のミーティングが始まるところでした。
ロッカーに荷物を預けて、体温測りながら、ミーティングに参加。

午前のプログラムは今日はストレッチでしたが、
ここのところ体調不良なので、それはお休み。
手の痛みがなかったので、刺し子をずっとやって
昼休みもずっとやって、刺し子自体は完成。
梅だと思っていたら、桜でした（苦笑）
何だか正月っぽかったので。
これは普通の生地と合わせて巾着にする予定です。

午後のプログラムは、やはり手の痛みがなかったので
一旦中止にしていた、きめこみパッチワークをやりました。
先日、担当スタッフさんに、手が痛くてこれ以上はやれない。
と、どうしたらいいのか、渡したのですが、
かなりやり進めていたので、少しずつやってと戻って来てしましました。
今日、手の痛みが起こらないように気を付けてやったら
またまた進みました。
３つセットになっているのですが、同時進行でやってます。

帰りに携帯ショップに寄って、修理を頼んだら
機種変を勧められました。
支払う料金は今とあまり変わらないらしいです。
４年も使ってるから仕方ないです。
でも保険入っているので、故障機種で幾らか割引になること。
明日、またショップに行って契約してこようと思います。

ストレス？

昨夜はブログに書いた後、とっても具合が悪くなりました。

最初は眼がおかしい。メガネをかけていても辛い。
視力が落ちたわけでもないし、急に老眼？
眼囲も痛い。

食事も吐き気のある中食べて、
つらいのでクスリを飲んで、歯を磨いて
ストレッチ。でも、途中で断念。
横になっていても、暑かったり、寒かったりで
体温調節が上手くいかない。

寝れたら、楽になるんだけど、でも
就寝薬飲んでも眠れない。

追加眠剤を飲んでもなかなか眠れない。
結局、マイスリー５ミリ２錠とレボトミン５ミリの半分を
飲んでやっと眠れました。

朝は少し早く起きてしまいました。
眼は落ち着いていました。
だいぶラクになりました。

ストレスと疲れかな…。

木曜日はお休みにして正解

今週から木曜日のデイケアはなしにしました。
木曜日は精神科受診もあるから、ついでに…という思いも強かったのですが
デイケアの昼休み時間の受診にすると、お昼食べた気がしないし
デイケア終了後にすると、いつまで待たされるかわからないので。
たまたま先々週、木曜日の受診予約している日に、市役所に作業所利用の手続きに
行かなくてはならなくなり、デイケアの担当スタッフさんと相談した結果
あさイチに受診して、デイケアは休んで、市役所に行ったほうがいい。
と言われたので、その通りにしたら、結構楽だったのです。
それなら、木曜日のデイケアは止めてしまおうと思い、
今週から水木と連休にしました。

水木とゆっくり出来たのか、昨日、今日はしっかり行動できました。

昨日は作業所。行く前に歯医者に寄って（肌の痒い=虫歯？と思ったので）
作業所の予定時間に３０分ほど遅刻して行きました。
古いフェイスタオルをぐし縫いで雑巾を３枚作りました。
色々とやり方を教わったり、どうやったら効率的か
そういうのを考えたら、あっという間に２時間経ちました。
ひとりで黙々とやっていたのですが、楽しくできました。
手も痛くなかったし。

今日は絵画教室。久しぶりに参加しました。
友達にも会えたし、今日、ちょっと持ち込んだ作品を
市の障害者の作品の展覧会に出してみることにしたので、よかったです。
ボランティア（？）の先生にもこれは面白い作品と評価をしていただけました。
９月に甥姪たちと一緒に動物園に行ったときの写真を
絵画教室に最後に参加したときに途中まで描き進めていたので、
それを仕上げました。
タイトルは「こどものこい」という悪ふざけです。
本当はいとこ同士なんですけど。
水彩絵の具を使ったので、今日は乾かすために置いてきたので
次回、持って帰ろうと思います。
専用の筒と、ファイリングするのを持っているのです。

昨日今日の疲れはあまりないです。
ちょっと睡眠不足というのはあるのですが。

来週は月火木金とデイケアと受診です。
作業所はお休みします。
忙しい。

痒い

病気ではないと思うのですが…。

急に全身に痒みが起こってきました。
痒い痒い痒い。
今は服用をしていない、抗アレルギー剤を飲みました。

もしかしたら、虫歯があるのかな…（過去にそういうことがあったので）
１週間後歯科の予約をしているのです（定期検診）が
早く診てもらえるなら、診てもらいたいです。

以前痒みがあって皮膚科にかかったときに、虫歯が原因ということもあったのです。
それで、虫歯の治療をしたら、痒みは治まりました。

はやぶさ２

無事、宇宙へ行きました。

今日は休みだったので、テレビにくぎ付けしてました。

実は以前、はやぶさ２に名前とメッセージを応募しているのです。
メッセージは「病気も置いてきてください。」みたいなことを書いたと思います。
それを書いたころは３つの病気にそれぞれ苦しんでいたような気がします。
今はどれもかなり落ち着いていますが…。

先日テレビではやぶさの映画をやっていて、録画して観たのですが
感激してしまいました。
特に、行方不明になったはやぶさを発見したとき。
簡単に発見したのではなく、ひとつづつ交信していく、
時間をかけた労力で、反応があったときは、興奮してしまいました。

はやぶさ２ははやぶさでの教訓も踏まえて設計されているということで
どういう旅になるんでしょう。

いつもと違うデイケア

今日は頑張ってデイケアに行きました。

しょっぱなからいつもと違うデイケアでした。

まず、病院まで歩いていると、声をかけられて
振り向くと、主治医。
それで、「調子はどう？」とか「作業所はどう？」とか
「年末年始はどうするの？」とか聞いてきました。

いつもフランクに話せていい主治医だな～と思っていたのですが
今日は、主治医と病院まで歩きながら話すとは…。
こんなことって普通、ないですよね。

ちなみに次回受診は来週です。

デイケアの方はミーティングの司会のメンバーさんが
時間になっても来ていなかったので、
わたしが立候補してやりました。

午前のプログラムは、デイケア棟の前のクリスマス飾りつけ。
ワイワイ楽しくやりました。
男性メンバー３人と女性メンバー２人、それからもう一つのデイケア２の
男性メンバー２人と女性メンバー１人だったかな。
まだ完成ではないですが、立派に仕上がりました。

お昼を食べていつものように彼とおしゃべり。
最近の話しとか、たわいもない話、
彼がわたしのことをどう思っているのかも
はじめて聞くことが出来ました。
いいひとだな～。

午後のプログラムは、ＳＳＫＰ（生活習慣改善プログラム）という
季節ごとの養生法。今回は冬の養生法について勉強しました。
わかりやすくて、ためになりました。
特に最近、免疫のことが気になっていたので、
そのこともわかりました。
免疫を増強しないといけないので…。

それから、担当スタッフさんと作業所の報告をしました。
本来なら昨日するはずたったのに、休んでしまって。

帰りに大好きなＣａｎｎａのＣＤをやっと手にしてきました。
お金がなくて発売から１０日も過ぎてしまいました。
まだ聞いていないので、これから聞きます。
明日、明後日はお休み、ずっと聞いているかも。

どれだけ寝ても、眠い

最近は、どれだけ寝ても眠い状態です。
休みの日は１０時間睡眠で昼寝が３時間とか普通にあります。
今日はデイケアでしたが、起きることが出来ず
ようやく８時に起きて、ご飯食べて、
デイケアに休みの電話をして
洗濯して、そのあとは昼寝。

お昼過ぎまで２時間位寝ていました。
昼食を食べた後、どうしようかな…。
また寝ると、今度は昼夜逆転しそう。と思い
じゃあ、耳鼻科へ行こうと。

耳鼻科は１時間ほど待ったかな。
最近は３週毎に受診したりクスリだけだったりしているけど
今日は、もともと明日に行く予定にしていたので
じゃあ、今日行ってしまおうという、簡単な気分で。

先週神経内科の先生に言われた、扁桃腺を採るということは
しなくても…。ということでした。
今までの経過を次回の受診までに書いておくと言われました。
次の神経内科の予約もだいぶ先だし。

めまいの方は特になし。
クスリは抗アレルギー剤が無くなったくらいです、
これも多発性硬化症の免疫に関係するものと伝えたら
点鼻薬で済ましましょうということでした。

帰りに保健所に寄って帰りました。
担当の保健師さんと少し話ができました。
わたしが患っている３つの病気を総合的に
相談できるようなので、これからちょこちょこ利用しようと思います。