自分の進むべき路

病院のデイケアを終了して、
今月から通い始めている生活訓練の施設をメインに
日常の生活をすることにしました。

病院は最寄り駅より徒歩２０分と、
膝の悪い私には辛いものがありました。
で、バスは一時間に一本。
しかも登山客でぎゅうぎゅう。

しばらくは隔週受診を続けて、
いずれは４週毎にしてみたいとおもいます。

デイケア＆受診の日は受診は残しつつ
多発性硬化症のリハビリにまわしたいと思います。

これから自分自身がどうすすんでいけばいいかは
まだ良くはわかりません。
でも２年間頑張って通って、
何かをみつけたいと思います。

ひとやすみ

物凄い希死念慮が凄くて、デイケアに参加した昨日、
まず主治医の診察を受けました。
とにかく休むことだそうです。
昨日はその後、デイケアに参加しましたが
ほとんど寝ていました。
それが良かったみたいです。

今日は買い物に出かけたくらいで、
眠くなったら、寝て、
目が覚めては起きての感じで過ごしました。

明日は最近通い始めた施設に行く予定でしたが
お休みすることにしました。

金、土と予定はあるけれど
金は神経内科の受診だし、
土曜日は楽しみにしているイベントの参加です。
適当に過ごして
場合によっては火曜日は今度はデイケアはお休みして
精神科の主治医の診察を受けるつもりです。

入院はしたくないから、ここでしっかりと休憩をとらないと。

精神的に辛い

何だか精神的に辛いです。
夜って特にそうなりやすいですが
今は三日くらい続いています。

最近は何かをしていないと落ち着かなかったり
体にストレスや疲れが溜まっています。

休もうとしても、心が動きたがるのです。
左膝の痛みも続いています。
動かすと楽になるから、外出したくなります。

やらないといけないことも、いまはやれません。
で、余計なことにお金を使っています。
良くない事だとわかっているのですが。

通い始めたばかりの施設もあるし
多発性硬化症のリハビリもあります。

それなのに精神状態がこんなのではと
どうしようと思っています。

花粉症？

目が痛いしかゆみもある。眼科に行ったら
アレルギーの目薬が出た。
そういえば最近は鼻がむずむずするから
夏の花粉症なのかなと思う。
今年の冬の花粉症はステロイドのお陰で目のかゆみは
なかったけど、今は減らしてるから辛いのかな。

はじめの一歩

病気からの精神的ストレス脱却をするために
今までやってきた方法とは違うことを始めました。

生活訓練の施設に通うことにしました。
デイケアは引き続き通いますが、
適当な時期に卒業するつもりです。

私が早速始めたいことは、ひとつはすでに身につけている
WRAP(元気回復行動プラン)の復習、
もうひとつはリカバリーについて知識の習得です。

今月残りはWRAP(元気回復行動プラン)をメインにして
週一回の通所にするつもりです。
デイケアは今まで通りのペースです。

多発性硬化症のリハビリもあるし無理は出来ません。
絵画教室は落ち着くまで休もうと思います。

将来こうなっていたい。という夢も出来ました。
いつかは一般社会に戻りたいのです。

さあ、どうなるか楽しみです。

生活訓練

今後生活訓練の施設にも通うことにしました。
２回体験をして、もう１回体験。これってどういうプログラムなのかな、と思って。
面談をして、次はいつ来るかということを聞かれて
その日に市役所に行きましょう。と。
何処かスタッフが同行してもらうのは初めてです。

作業所はどうしても身体が着いていかず、すぐにやめてしまうという状態でした。
今度の施設は作業所ではなく生活訓練の場所。勉強したり、何かを作ってみたりという
楽しそうなものばかりです。
私がまず受けようと思っているのはＷＲＡＰ（元気回復行動プラン）です。
ＷＲＡＰのファシリティーチャーにまずなってみようと。

上手くプランを組み合わせて、楽しい生活をおくれたらと思います。
デイケアはもう長いこと通っていて、週１日だけでも何だか行くのが
飽きてしまっています。でも親にはデイケアは続けなさい。と言われているので
受診する曜日はデイケアに参加することにします。
今は隔週受診ですが、新しく通うところに慣れたら、３週毎に間隔を広げるつもりです。

前々から興味のあるところがあり、そして精神科病院内でパンフレットを見つけて
持って帰って、読んでここに通いたい。と思い、メールでちょっとやりとりをして
見学に行って、体験をして、ここに通ってみたいなという意識が強くなったのです。
デイケアの担当スタッフにも状況をつきいち報告しています。