健康そのもの

今日はデイケアの帰りに、先日受けた健康診断の結果を聞きに行ってきました。

健康そのものの結果でした。
コレステロール値も問題なかったし、ほかにも特に異常はありませんでした。

結果を先生に見せるように。と内科のＤｒ．に言われましたが
どの先生に見せたらいいのでしょう（苦笑）
とりあえず、木曜日に精神科受診なので、そのときに見せようとは思いますが…。

あと、疾患の疑いの項目で多発性硬化症が要医療となってました。
これは自己申告しただけなのです。



で今日のデイケアは…

午前中はストレッチアロマ。
本来はわたしの班はストレッチの日だったのですが、スタッフがふたりも休みのため、
出来るスタッフがいなくて、ストレッチとアロマの合同でした。
前半は車座になってあぐらをかいてストレッチ。
後半はアロマ湿布と背中のマッサージ。
わたしは昨日、家でこけて手首（古傷）を痛めていたので
マッサージはしてもらっただけで、してあげられませんでした。

午後は先日から作り始めている、コースター。
名前を刺繍しているのですが、糸通しがすべてお釈迦になって（わたしも最後の一本壊した(-_-;)）
仕方なく、刺繍を諦めそれは別の日にするとして、
粘着芯を必要分切って、アイロンで張り付けました。
しかし、張り付きませんでした(?_?)
そのあとは、刺繍が出来上がっているのから、３枚の生地（布２枚粘着芯１枚）を縫い合わせていきました。
盆前には完成させないといけないので、
休み時間も、ずっとやってます。でも、楽しいです。


今日は涼しいのかと思いきや超蒸し暑くて
Ｇパンがピタッと太ももに張り付いてしまいました。
ハーフパンツでもよかったかも。

プーシキン美術館展へ行ってきた

横浜美術館で開催中の、プーシキン美術館に行ってきました。

人人人…でよく観れませんでした。
でも、時間をづらして入り直したら、少しは空いていて
多少はゆっくり見ることが出来ました。

ルノアールの、少女の絵がとても可愛くて
何処から観てもこちらを向いているような気がしました。
何だが見つめられてる感じ。

その後、あかいくつバスというみなとみらい地区の周遊バスで一周してきました。
久しぶりに横浜に行ったけど、素晴らしい街に変わっていました。

健康診断

先日、市の健康診断と、乳がん、子宮頸がんの検診に行ってきました。

で、まず内科へ。
受付で、書類（受診券）が１枚足りなくて、結局できずに。
その場で、あまり使いたくない携帯電話で、市の担当課に電話して
無くしてしまったんですけど…と言ったら
すぐに再送してくれました。

そして、婦人科へ。
ここでは、不足している書類はなく、いろいろと問診票を書いて
予約時間よりもかなり早く着いたけど、
あまり待たずに済みました。
子宮頸がんから先にやりました。
これは１ケ月後、書面で結果が郵送されるそうです。
その次に乳がんをやりました。
わたしは年齢的にマンモは対象外で視触診のみなのですが
そこはサービスでエコー（超音波）でもやってくれるのです。
これはその場で問題ないと言われました。

市から改めて届いた、健康診断の受診券を持って
今日、また内科に行きました。
受診券には「再発行」という赤いハンコが押されてました。
まずは、問診票にいろいろ書いて、
そのあと、尿検査。
それからかなり待って（混んでいるようには見えなかったけど）
身長体重、心電図、血圧、採血をしました。
冷房で冷えたため、血管が細くなってしまい、
採血は手の甲でやりました。
それでもなかなか取れない（泣）
そのあと、医師の診断。
胸の音を聴診器で聞いて、あと足のむくみ（？）をチェックして
それから、今日の結果を聞きました。
身長は１６１．３ｃｍ、体重はいつも測ってるのより軽くて
ＢＭＩで言うと、標準の中でした。
腹囲も標準内で、メタボじゃありませんでした。
一昨年、他の病院でやったときは、メタボだから気を付けてって言われたのですが
最近、デイケアで毎月定期的にＳＳＫＰ（生活習慣改善プログラム）で
体重と腹囲と血圧を測ってるので
自然に意識改革が出来てたみたいで、痩せたみたいです。
血液検査の結果は１週間後。
もう一度、内科に行かなければなりません。
でも、１週間後であればいつでもいいみたいなので、
適当なときに行ってこようと思います。
でも、今度、内科が移転するらしく、少し遅めの夏休みと
移転作業で休診日が長いのですよね。

今日のデイケア

今日は午前中は布を裁ちばさみで、切って
名前を刺繍。
まだ途中です。
思い付きで、今度祖母の米寿のお祝いの会用に、
参加者の名前入りコースターを作ろうと思いまして…。
１０枚作ります。
あまりデイケアに参加していないから、間に合うかな。

午後はアイロンビーズで、フォトフレーム作り。
これも、祖母の米寿のお祝いです。
元々何となく作っていたのですが、
お祝いにしてしまおう、と思ったのです。
家に帰って写真を貼り付けました。

デイケアの帰りに、入院した時に親しくなった異性の友達と
お茶しました。
楽しかったです。

相談というか頼むつもりが…

今日はデイケア。

朝、担当スタッフさんに、
「心理カウンセリングを、月一ではなく、隔週に戻したい。」
と言ったら、
「デイケアを利用しなさい。」
と言われてしまいました。
あとは、先週話した、来月から週３の話とか
それも休まず通えるようになる。
そして、春頃には作業所も視野に入れたい。
という話をしました。

それが、３ケ月毎の短期間の面談になってしまいました。
リハビリテーション計画書も作成してくれて、コピーをもらいました。

今日のデイケアでやったことは
午前中はアロマテラピー。
最初に椅子に座ったままストレッチをして、後半はアロマ。
わたしは鼻が最近詰まり気味なので、ペパーミントを選びました。
とってもいい香りでした。っていうか自分でも持ってたような気がする（苦笑）
芳香浴、アロマ湿布などをして、
ラベンダーオイルで、ハンドマッサージ。
最後にハッピージェネレーション（！？）というハーブティーを頂きました。
いい香りで、程よい酸味で、おいしかったです。

午後はプーさんのストラップの、クロスステッチ。
本当は編み物をしようと思っていたのですが、
昼休み時間にちょっとやってたら、肩が疲れてしまい…。
クロスステッチは細かくて大変でした。
しばらく時間がかかるかな。

毎日暑くて大変です。
それでも今日は少しは涼しかったほうかも。
蒸してはいたけど。

これからのこと。

精神科受診は少しずつ間隔を空けていく。
心理面接は一旦月２に戻した方がいいのかと、最近思ってる。

とりあえず、８、９月はデイケアに月木金で通う。
（参加したいプログラムがあるため）

１０月以降はデイケアは月火木にする。

来年の春までは週３を基本として、
今のような無遅刻無欠席無早退を続ける。

それで、週４にしてみる。たぶん金曜日を追加。

週４が慣れたら、週１位で、病院のそばの作業所に通ってみる。
デイケアは週３にする。

デイケアと作業所を上手く組み合わせて、
週５日活動できるようにする。

あと、今朝思いついて、ブログに書いたけど
それは無理だったので、ないものとして取り敢えず考えておく。



メニエールは最近落ち着いているから、基本は月１、２回くらいの受診でいいと思う。
花粉症の時期はちょっとわからないけど。
受診はデイケアの帰りに寄る。

多発性硬化症は１０月以降の通院日はデイケア休んでもいいと思うし上手く考えておく。

どうしたらいいのかな…。

コミュニケーション能力不足。
それを補うために、自己中心的になったり、
仮面をうちでもそとでも被ってる。

昨日は泣いた。
壁にボールを投げつけた。

今、ひとつアイデアが浮かんだんだけど
駄目もとで、ちょっと聞いてみようかな。

昨日のデイケア+診察

昨日のデイケアのことは書いてなかったので…

いつものように、早く着き、軽い目眩がしたので、トラベルミンを飲んだら
滅茶苦茶眠くなり、
午前のプログラムの前半は、リラックスチェアで寝てました。
本当に寝ちゃいました。
後半は猫のぬいぐるみの作成。

午後は、アイロンビーズで作りかけの犬を完成させ、
フォトフレームを作りかけで終わりました。
昨日はアイロンビーズ班はわたしだけで、あと試験参加で初めてのメンバーがひとり。
教えてあげながら（わたしもよくわかってないけど）、
彼も作品を一つ作ってました。

アイロンビーズ班は手芸班と合わさっているので、
正しくは「手芸・アイロンビーズ班」なのです。
最近はアイロンビーズをやってることが多いかも。

診察は、こないだのショートステイのこと、
親との関係がどうなったのかということ、
などを話しました。
父が今、北海道を旅行していることも話しました。
次回は２週間後の受診で、それはよかったのですが
その次が、旅行のため、８日の受診で、１５日はなし、
しかも、主治医が２２日は休みらしく、
３週間もあいだが空いてしまうことになりました。
次回相談しましょうと言ってくれましたが。
どうなるのか、普段です。

疲れた…でも、楽しかった

今日はデイケア臨時参加。
カレーパーティに参加するためです。

わたしはホワイトシーフードカレーを作りました。
ほとんど補助的なことしかやってませんが（苦笑）

今月のあたまの金曜日に顔合わせと打ち合わせがあったのですが
その日は、デイケアの参加ができなくて、
作るイメージがわからなかったのです。

で、作ったカレーは美味しかったです。
ほかには、カツカレー作ったグループと夏野菜カレーを作ったグループがありました。
どれも美味しかったです。
カツはひとり一切れはいきわたるようになっていたらしいのですが
それでも、余りが出たみたいで、わたしはカツふた切れ食べちゃいました。
ちゃんとしたお肉屋さんで揚げてもらったらしいです。
夏野菜カレーもいろんな野菜がはいっていて、
作るの大変だったと思います。

カツカレーと夏野菜カレーはご飯は病院食堂（！？）で炊いてもらったものらしいのですが
わたしたちは特別なライス（名前忘れちゃいました）だったので、
自分たちで炊きました。

先生２名とあとＯＴ（作業療法）科のスタッフとあとは、
どこのスタッフなのかわからないけれど、何名か食べに来てました。

疲れたけど、楽しかったです。
去年も一昨年も参加できなかったので、一度は参加してみたかったのです。
去年は入院して退院後で試験参加中、
一昨年はデイケアにまだ慣れてなくて、来年参加すればいいや。みたいな感じで
参加しなかったのです。
２年越しの夢が叶いました。

午後はフリータイムで、ここんとこずっと作ってた、猫の刺し子模様のぬいぐるみを作りました。
１匹完成して、持って帰りました。
もう１匹作る予定で、今度は表情と刺し子模様も違います。

話に入り込む

何だか、わたしは話に入り込むらしい。
親に言われた。

何で？とかどうして？とかそれ知らない？とか
そんなことが多いらしい。

これって病気の症状だと思うんだけど…。

だから、最近親と上手くいかないのかな。。。。