私の温浴(508) 足腰の強化に階段の上り下りが

実際、その気になれば、鍛えるチャンスはいくらでも見つかるはずです。例えば、足腰の強化には階段の上り下りが役立ちますし、重い荷物を持って歩けば、腕や肩の筋肉も一緒に強化できます。

美容と健康のふれあいの場所　ゲルマニウム温浴　るるど201
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温浴で身体を温めましょう！