ウォーキング(11) 理想的なフォーム

ウォーキングの基礎知識

＜理想的なフォーム＞

おへその下に力を入れます。腰をそらさないように、背筋を伸ばしてください。頭のてっぺんから糸でつるされているイメージです。

千葉市稲毛区のゲルマニウム温浴　

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