私の温浴(1213) 平地を歩くより運動量が大きい

階段を上がるときには、どう歩くの？　階段では、体が不安定になりやすいので、平地を歩くときと違って、つま先からしっかり着地したほうが安心です。足首もキュッと引き締まります。階段は、平地を歩くより運動量が大きいので無理は禁物です。

美容と健康のふれあいの場所　ゲルマニウム温浴　るるど201
http://www.rurudo201.com/
温浴で身体を温めましょう！