私の温浴(1185) 体が気持ちいいなと感じる程度

無理は運動は必要ありません。「いい加減」の運動を続けることが大切です。筋肉を刺激するといっても、ハードな運動をする必要はありません。良い加減でいいのです。それは、自分の体が気持ちいいなと感じる程度の運動です。つらい運動をがんばってやるのは、疲れるだけで長続きしないものです。

美容と健康のふれあいの場所　ゲルマニウム温浴　るるど201
http://www.rurudo201.com/
温浴で身体を温めましょう！