水中ウォーク～４か月

１週間ぶりでプールヘ行ってきました

今日は気温が２８℃くらいまで上がったけど風があったせいかそれほど暑く感じませんでした。

往復のも運動だと思って乗っています。

プールに通い始めて　かれこれ４か月になりました。

まだ雪の残る３月から行きだして、４月からは教室にも申込みました。

ダイエットと体調管理のためにと思い頑張ってきました

少なくても３か月は続けなければ結果もついてこないだろうと思いつつ・・・

今のところ徐々にではありますが２㎏ほど体重が落ちてきました

体脂肪も下がっていることを願っています。

メンタルの病院の診察時の血液検査では中性脂肪以外は基準値でした。

教室は９月までです。週１回で後１１回です。

楽しみながら続けられればいいなぁ～とゆるく考えています

道の駅で

今日も朝から快晴です

札幌は２８℃くらいまで上がるようです。

先日までの長雨が嘘のようです。やっと初夏らしい気候が戻ってきました





叔母の葬儀に行ったときに道の駅で購入したジュース＆ご当地名産のとろろ昆布です。

おまんじゅうや菓子類に飽きてしまいこれらをセレクトしました。

どちらも体によさそうなので良いかも～

ハスカップのソフトCも食べたのですが写真を撮るの忘れてしまいました

今日の気分は・・・

朝からいい天気です

叔母の葬儀などでアクアウォークの教室をお休みしてしまいました。

しばらくプールに行っていないなぁ～

教室のある月曜日とあと自主的にに行っているので

今のところ週２ペースです。

教室の時は音楽に乗ってインストラクターの指導の下で体を動かすので楽しいし

終わった後も体に余計な負担がなく気持ちいいです

今日もプールに行こうか？迷っています。

外の気温は２７℃くらいまで上がるようです　夏日ですね。

収穫

しばらくの日が続いています。

家の小さな畑で採れたキュウリです。




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昨日は叔母が亡くなったという連絡を受けて

主人とお通夜ヘ行ってきました

長く持病を患っていましたがいつも明るく行動的な叔母でした。

ご冥福をお祈りしております。

久しぶりのショッピング

昨日は午前中に仕事が終わる娘と待ち合わせしてランチしてきました

パンケーキのお店へＧＯ～



手前のは娘が頼んだパンケーキ

私のは奥です・・・





最近できたそうです。

昼時とあって並ぶお客さんもいました。


ふわふわの食感にアイスや生クリームが乗っていてフルーツもトッピング

おいしかったです

お店の中も木のぬくもりがあり