季節の変わり目は…

朝のうちが降っていましたが

昼前には晴れ間が見えるようになりました。

風はあったけどわりと暖かい　小春日和・・・

もう初雪も降ったので初冬ですかねぇ～



定山渓の紅葉


気分の滅入りと腰痛でしばらく外出も日々の買い物くらい

今日はタバコ切らしてしまったので億劫だったけど出かけて来ました。

季節の変わり目はやはり体調変化あります。

皆さまご自愛くださいませm(__)m

毎日寒いです。

札幌は２日前に初雪が降りました

ニュースなどでご存じの方も多いと思います。

前日の夜から荒れた天気朝起きたらうっすらと雪化粧

雪が降っただけあって急に冷え込んで寒い

子どもの頃は雪が降るのは楽しみだったのに

今ではチョッピリ？憂うつな季節になってしまいました



今までは冬でも半袖のインナーで過ごしていたけど

今年は７分袖か８分袖かな？

寄る年波には逆らえませんゎ

パートは無理かな？

久しぶりにウォーキングヘ行って来ました

まだ腰痛が良くなったわけではないけど

貴重なの日

今週の日曜日には雪になるかも知れない




家の近くのコンビニ　〇ーソンが閉店してそのあとの空き店舗

何になるのか？と思っていたら

別なコンビニになるらしい。

パートのチラシが入ってきたりする

短時間でもＯＫ！

店内で作るお弁当やおにぎりならできるかな？・・・と

あれこれ思いだけは頭をめぐる。

家族に話してみたら　「短い時間でもずっと立ち仕事だよ！」

「無理だと思うよ・・・」　やっぱりなぁ～

仕事となると責任だってあるわけで簡単に休めるわけでもない

分かっている。自分にできる範囲で日々生活していけることを考えよう！

‘足るを知る’だったかな？

初めて岩盤浴に行ってみた＾＾；

昨日は秋晴れでした

数日前から腰痛が出てコルセットしながら動いている状態です

あちこち不調が出てきて・・・



そんな中ですが　８５歳になる義母が札幌南区にある友達のところへ行きたいという。

昔ご近所同士で付き合いのあった方だそう

送迎ついでに夫と定山渓温泉に日帰り入浴に行ってみた

腰痛にもいいかな？

岩盤浴も初体験

マイナスイオンの出ている石板の上に大き目のタオルを敷いてうつ伏せと仰向けを

１０分ずつ　休憩入れてもう一度同じことを繰り返す。

イヤ～　サウナみたいに熱い

汗がジワジワ出てきて浴衣は汗まみれ

少しはデトックスできたかな？



夕方義母たちを迎えに行きお友達一人を真駒内の地下鉄まで送った。

義母たちも旧交を温めあい懐かしい昔話に花が咲いたようでした

月１受診日と歯医者通い

今日は午前中　歯医者

午後から月１　メンタル受診日でした。

メンタルの受診で「ここ数日少し体調がすぐれませんでした。」と報告

「何かありましたか？」と聞かれて

「特別なことは何も・・・天気のせいかと思います。」と答えた。

季節の変わり目は調子悪くなるのかな？とカルテをパラパラめくってみていた。

誰でもいつも調子がいいわけではないしあまり症状に一喜一憂せずに過ごしてください

と言われた。薬も変わらずでした

自分でもわかっています。でもこの病気を経験したら体の（心の）チョットした変化にも

敏感になると思う。


～今日の夕食～

＊　豚丼

＊　レトルトの豚汁