特定健診の結果がきました。

先日受けた　特定健診の結果が郵送されてきました。

今までも健診は受けていたけど今回は2～3日前から「そろそろ来るかな？」と

気にしながらいました。

40代の頃はお守りみたいな気持ちが強かったけど50代になって

いろいろなところの衰え（メガネが必要になった）などがあり

健康って大事と思うようになりました。

一番気にしていたのは体重　体脂肪でしたが－３ｋｇでした・・・って

元々がオーバー気味だったんですが

１年間で３ｋｇ減は大したことないかもしれないけど　私的には

ウォーキングやプール通いが良かったのかな

それとちょっとした気持ちの持ち方もあるかな

笑うとか　喜ぶとか・・・できない時もあるけど

タバコ吸うので　生活指導のところに動脈硬化などの注意書きもあったけど



生活習慣病のほかは全般的に大丈夫でした



来年の健診までにはまた３ｋｇ減を目標にスローに頑張ります