水中ウォーク～１０回目☆

今日は朝からでした。

久しぶりにプールへ行ってきました。

連休中　行っていなかったので２週間ぶりです。

いつも路線バスで通っているのですが天気もよさそうだったので自転車で行ってみました。

片道２０分くらいかかりました・・・往復で４０分、プールでウォーキング５０分

いい運動になりました

３月からプールに通いだして、４月からアクアウォークの教室にも申し込んで１０回目になりました。

少しはダイエットの効果は出てきているだろうか？体重はあまり変わらないけど体脂肪は減ってきただろうか？

メンタルの薬を服薬しながらなので無理せずに焦らずに細く長く続けられたらいいなぁ～とは思いつつ、やはり気になります

先日のメンタルの受診の時に血液検査をしてもらったので次回の診察の時に中性脂肪やコレステロール値なども聞いてみようと思います。