１月２３日練習

今年３回目の練習。
本日の参加者は、１５名でした。
毎回これぐらいの人数がいれば、練習も充実した内容になります。

【練習】
・タッチフット
・四角のグリッドを使ったボールゲーム
・ラック練習
・キックダッシュ（３対２）
・ＦＷ,ＢＫ分かれ
・ＦＷ,ＢＫ合わせ
・フィットネス
　→グラウンドの四隅をポイントに、「ダッシュ→ジョグ」を交互に１周×４
　→　体幹トレーニング１分の繰返しを３本。
　これを２セット。

体幹トレーニングは、ものすごく辛い。
たかが１分されど１分で、体を支えきれなくて、本当にきつかったです。
どんなトレーニングか、文章で説明がうまくできず残念です。
今年は、ＦＷの集まりも良いので、毎回スクラムを組んだりすることができて、
非常に充実しています。
毎週続けていれば、スクラム,ラインアウトは、安定してくるでしょう。

また来週がんばりましょう。

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