９月１３日合同練習

今週は、先日練習試合をさせていただいた「世田谷クラブ」
の練習に参加しました。
世田谷クラブのメンバーの皆さん、本日はありがとうございました。

せっかくの合同練習でしたが、日曜日の練習が日頃ないのが理由なのか、
バルバーリのメンバーの集まりが悪くて７人。
世田谷クラブと合わせて、２０人弱の参加者で、練習を行いました。
昨日の大雨が嘘のような暑い中での練習で、非常にきつかったと
思います。

【練習内容】
・アップ
　→もも上げやジャンプ等を組み込みながらアップ。
・マルコム（５本１セットで３セット）
・グリッド
・１対１，２対１，３対２
・モールラックのミニゲーム（３分×３）
・タッチフット

マルコムとは、１０ｍ×２の距離の中を以下のように動きます。
（今日は、１０ｍより少し短めでした）
＊真ん中伏せる→１０ｍバック走して伏せる→２０ｍ普通に走り伏せる
→１０ｍバック走して伏せる。
これを５本行い、１セット（目標１分３０秒）
初体験でしたが、非常にきつかったです。

他のチームと合同練習を行う事は、いろいろと勉強になることも
多くて、練習内容が充実します。
今後も交流を深めていければと思います。

それからＨＰを見て、今日練習を見に来てくれたＨさん。
昨日練習がなく、申し訳ありませんでした。
今度練習に参加していただけると言う事なので、楽しみにお待ちして
います。
いよいよ来週は、秋季大会の初戦です。
来週の練習は、試合前になりますので、多くのメンバーが参加して
もらえることを期待しています。

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