９月１１日ウォーキング

すっかり最近は、自分自身の健康管理の記事が増えて
しまった。

今日は、仕事を早めに終えて、帰りにウォーキング。
ちょっと長めに歩いて、２時間かけて１０ｋｍ。
ゆっくりジョギングだったら１時間ぐらいの距離です。
マラソンは、その約４倍だから、このペースで歩き続けば、
約８時間で完走ですね。
いや～、マラソンは本当に果てしない距離です。
できるだけ早めに歩いたので、歩き終えた時は、結構太ももと
ふくらはぎが張っていました。
とにかく時間を見つけては、歩くなり走るなりしていけば、膝の
痛みも取れていくのでは、と信じています。
今日は、ほとんど痛みはありませんでした。

アラフォー、４２歳ラガーマン、試合に出る為に、これからも
がんばって鍛えます。

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