ダイエット47日目

今日の体重は 51.8kg。
また減ったよー、わーい！
「戻ったよ」と言っていいのかな？？

今日の摂取カロリーは、1,600kcal。
基礎代謝量より 300kcal オーバーです。
オーバー続きじゃん・・。
明後日か明々後日の体重は多いと断言する！！

【朝】350kcal
　　ごはん　　　　　　　　　100kcal
　　アスパラ（マヨ）　　　　 50kcal
　　青梗菜炒め　　　　　　　200kcal
　　モロヘイヤ　　　　　　　 30kcal

【昼】730kcal
　　太巻き寿司　　　　　　　400kcal
　　からあげ　　　　　　　　300kcal
　　モロヘイヤ　　　　　　　 30kcal

【夜】なし

【その他】500kcal
　　ケーキ　　　　　　　　　500kcal

今日は我が家に母と弟が来てたので
巻き寿司やらケーキやらと景気よく振舞ってしまい
自分も食べすぎてしまった。
さすがに夕飯は入らなかった。
こんだけ食べたけど胃痛はなかったなぁ。