万願寺唐辛子

蒸し暑い日が　いつの間にか　からりとした風が吹くようになり　今朝など　肌寒いくらいでした。
クーラー漬けの　日々。冷たいものの　取りすぎ。ウォーキングもお休みのグータラな私。
心を　入れ替え　先ずは　体の　シェイプアップから　始めましょう！