今日は、生憎の天気でしたが
坂ノ市中学校でおこなわれたオープンスクールデーの『親子ふれあい講座』に
R*Fitnessとして、【安全に運動する知識とトレーニングを身につける】という枠(講座)で参加しました。
体育館で生徒さん、保護者の方、合わせて約30名のご参加をいただきました。
内容は、ストレッチポールとフットケア、体幹トレーニングなど。
ストレッチポールやフットケアなどで、
骨格バランスや足裏の感覚の大切さなどが伝わるといいなぁ・・・
。
体幹トレーニングは、ギムニクボールやセラバンドを使って行なうエクササイズで、
腹筋・側筋・背筋、腸腰筋や大腿四頭筋などにアプローチしていきます。
保護者の方は、結構きつかったのではないか・・・と思いますが
子供たちは、笑いを交えながら![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
中にはすごく真剣に聞いて、自分のモノにしようと取り組んでいてくれる生徒さんもいて
これから部活やスポーツをする時に意識してもらえたらうれしいな~と思いました。
残念ながら・・・ブログ担当の私としては、自分自身に余裕がなく
写真を1枚も撮れなく
ガックリですが
明るく人なっつこい子供たちの笑顔がとても印象的でした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_thank.gif)
坂ノ市中学校でおこなわれたオープンスクールデーの『親子ふれあい講座』に
R*Fitnessとして、【安全に運動する知識とトレーニングを身につける】という枠(講座)で参加しました。
体育館で生徒さん、保護者の方、合わせて約30名のご参加をいただきました。
内容は、ストレッチポールとフットケア、体幹トレーニングなど。
ストレッチポールやフットケアなどで、
骨格バランスや足裏の感覚の大切さなどが伝わるといいなぁ・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
体幹トレーニングは、ギムニクボールやセラバンドを使って行なうエクササイズで、
腹筋・側筋・背筋、腸腰筋や大腿四頭筋などにアプローチしていきます。
保護者の方は、結構きつかったのではないか・・・と思いますが
子供たちは、笑いを交えながら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_hohoemi.gif)
これから部活やスポーツをする時に意識してもらえたらうれしいな~と思いました。
残念ながら・・・ブログ担当の私としては、自分自身に余裕がなく
写真を1枚も撮れなく
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
明るく人なっつこい子供たちの笑顔がとても印象的でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_thank.gif)
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