大盛況でした！

4月4日、佐賀関公民館で　R*Fitnessでは、初めての「体験会」を開催しました。

募集定員は、道具の数などから10名様・・・としていたのですが、たくさんのお申し込みがあり、皆さんがとても健康・運動・ヨガに興味があるんだなぁ～と改めて感じました。

今回ご参加の方々は、ストレッチポールもヨガも初めての方ばかりでしたので、最初に少しお話しの時間（説明など）のお時間を頂き、それからポールに乗っていきました。

みなさん、ポールの上で脱力できたでしょうか？

あの床に沈みこむような感覚を味わっていただけたでしょうか？

その後は、ヨガ＆機能改善エクササイズに移っていきます。


ショートバージョンですが、フットケアも少し取り入れました。実際にはもっと念入りにオイルをつかったりもして時間をかけてゆっくりやりますよ～。



いろんなことを皆さんにお伝えしたい！という思いで少し駆け足でのレッスンです。

立ち木のポーズでは、フットケアをやった足とやってない足の違いを感じていただけたでしょうか？

最初は？？？でも全然かまいません。

今まで、お子さんや家族に１００％向いているアンテナを、この時間には自分だけに向けれるように・・・徐々になります。



皆さん、すごく集中してポーズが取れています。











今回は、体験会ということでR*Fitnessが、ここでこういった活動をしているということを広く知っていただく、またストレッチポールや機能改善エクササイズをすることで、ご自分の身体が変化するということ皆様に知っていただきたかったのです。

そして、自分の身体が変わるのと同時にヨガを通してメンタル面にも良い変化が表れると感じていますが、そういったことが少しでも参加者の皆様に伝わっていれば大成功です！

また、今回は普段生徒として佐賀関公民館に通って来られている方たちのご協力をいただいて、たくさんのお子さんの託児をしていただきました。ご協力本当にありがとうございます。

R*Fitnessは、皆様のご協力・ご理解のうえに成り立ちます、良い空間を皆様と一緒に作っていけたら・・・と思っています。

ありがとうございました。