朝日大平山校区公民館

昨日は、朝日大平山校区公民館で行なわれた

『ママもストレス発散』というイベントに行かせていただきました。

内容は、ストレッチポールと機能改善ヨガ。

ほとんどの方がどちらも初体験、というのに

とても反応が良く、ポールでは

「ベットに沈み込むようです！」とポール特有の感覚を感じていただけました。



でも・・・それだけ皆さん、体を酷使してるんですよね～

ぜひ、ポールなどでほぐしてご自身の体を労わってあげてください

後半は、ヨガのポーズをとりながらポールを使って機能改善をするというもの。

最初になにもしないままおこなったポーズと

ポールでほぐして機能改善をしてからおこなったポーズとでは

「こんなに楽に！」と皆さん驚いていました。

北別府の皆さんはとても明るく元気いっぱいなお母さんたちで

こちらも元気をいただいて帰りました。

ありがとうございました