不眠解消のために

毎年ですが夏になるとすごくぐっすり寝た～という日がほとんどなくなります。暑さからなのか、それともストレスなのかはわかりませんが、かなりしんどくなります。昼間、運転する時間が長い日もあるので、事故を起こしてからではまずいと思い、先月の終わり頃から、こんなアプリを使い始めました。



ものは試しにと思い、アプリをダウンロードして、枕元で聞きながら寝に入ります。時間も自分で設定出来るので、一応２０分に設定して使っています。

これが、効果覿面‼

最近は、涼しくなったせいもありますが、スッと眠りに入り、スッキリとした朝を迎えることができるようになりました。




曲も何パターンかあり、日によって変えてみています。

夜、寝付きが悪い人は試してみてはいかがでしょうか？

慣れてきたら、他のも試してみようと思いますので、そのときはまた報告しますね。