明日は健康診断。
体重をあと２キロ落としたいところ。
ここ一週間、家の階段で上り下りを励んでいる。
一日合計２０往復を目標にしている。
たった数日ながら、多少、体力が付きつつある。
今日、Ｔ市役所に行った。
エレベーターはよそう。
仕事をしつつ鍛える。
一石二鳥。
１２階まで階段で登ろう。
昨日、家の階段をひーひーいいながら１３往復した。
１２階、そうたいしたことないだろう。
一気に登れるさ。
甘かった。
５階でひーひー。
７階でぜーぜー。
９階で足ガクガク。
途中５回も休み休みしながらなんとか１２階まで登った。
こんなにしんどいとは～
消防士にならなくてよかったよ。
＞体重をあと２キロ落としたいところ。
何だか試合前のボクサーみたいですよね～♪
１２階まで階段で登ろうって・・・
考えただけでもキツイ！！！(◎_◎)ヒーヒー、ゼーゼー イッテル！
足がガクガクになってよろけて転げ落ちないようご注意下さいませ。
う～ん、確かに一日合計２０往復の階段の昇り降りは足腰が鍛えられそう。
兵庫さんの場合は通勤だけでもかなりの運動になりますよ。
私は下手すると起きて部屋を行き来するだけで一日が終わってしまいます。
外に出ててもほとんどが車です。
不思議な話で大都会ほど人間はよく歩いてるんですね～～
電王戦については別枠でまた～♪
まず股関節の硬さに愕然とします。
年々、歩幅が狭くなっていることを実感いたします。
そして、なんと足が痛くて走れなくなってくる。
スピードが出せないので、心臓にはほとんど負担がかかっていません。
だからそんなにしんどくないのです。
でも足が痛くなってきて、走れない。
まさか、こんなことを実感するなんて・・・・
若いって素晴らしい。
今夜は温かいです。
たまにでもジョギングされればすごいことですよ。
私はウォーキングすらやらなくなりました。
若いころは人は「脳」だけになっても生きていける、と思っていました。
人は頭脳さえ健全であれば地中に幽閉されても生きていける、なんて空想に耽ってました。
バカですね～(笑)
運動を無くしたら脳も萎縮してしまうのに・・・
空想グセは今も抜け切れず、やろうと思えば１０キロくらい走れるさ。
なんてまだ若いころの自分体で想像してしまいます。
いざ走れば一キロで倒れ込んでしまのでしょうが～(笑)