あぁ痩せない。
近所のジムで週2回、筋トレ中心で1年以上通ってるが痩せない。というより太った。
筋肉量は少し増え、体脂肪も少し減ったので効果が全く無いというわけではないんだけど、パッとせん。
マンツーマン指導のコースがある。週2で月3万円ぐらいだったと思う。
自己流でやってても効果が出ないのでマンツーマンも考えた。
が、マンツーマンでトレーニングしてる人達を注意して見てたんだけど、
ヌルい！ヌルすぎる！！！
こんなんじゃ痩せんわ。もっと真剣にやれよって思う。雑談の合間に筋トレしてる感じ。みんな楽しそうにしてたからこれはこれでええんやろうが私の望む物ではない。
って事でライザップに電話して無料カウンセリングを申し込んだ。
私の住んでる加古川市にはライザップは無く、姫路市と明石市にある。
どちらも電車で25分ぐらい。
すぐ予約が取れたので早速行くことにした。
今日は運動はしないのでどんな格好で行っても構わないと言われたが体重を測るので靴下を脱いでもらうと言われたので脱ぎやすいようにタイツは履かずに行った。
お店は黒を基調としていて、ジムというよりオシャレなバーのような感じがした。
まずは中を案内してくれた。
ロッカーとシャワー室も小さいが落ち着いた作りになっていた。
マンツーマンの筋トレを行う部屋が4部屋ぐらいしかないので、ロッカールームで大勢と鉢合わせになる事は無いと思うので充分広々と使えると思う。
今のジムはスタジオプログラムの終わる時間と重なるとロッカーは小学校の休み時間かよと思うぐらい騒がしく、とても広いロッカールームだけど着替えるのも大変でお風呂も人で溢れるのでちょっと疲れる。
ライザップにはお風呂は無い。個室のシャワー室が何個かあった。中までじっくり見たわけでは無いが小さいがとてもキレイだった。
そしてアメニティグッズも豊富だった。
化粧水やクレンジングもあったような気がする。
タオルやウェアも無料で貸し出してくれるし、お水も出るので身軽で行ける。持っていくのはシューズと靴下、メイク道具ぐらいかな。
だいたいご存知と思いますが値段がアホほど高いのでそんぐらいはして当然よなとも思うが。
筋トレの部屋を見た。
こじんまりとした部屋にドンと1台大きなマシンがあった。バランスボールもあったわ。
その1台のマシンで何十種類ものトレーニングができるらしい。
予約をすれば無料で筋トレできるスペースもあった。そこは半個室状態で何個か部屋があって鍛えれるようになってた。筋トレマシンは無料だったけど、高そうなバイクは有料と言うてた。
無料でもここまで通ってひとりで筋トレするには遠いよなぁ。
ひと通り案内してもらってから身体の測定をしてもらった。
こういうのは今のジムでもやってるがお高いライザップなのでもっと細かくてこんな事まで分かるの！！！ってなるんかと思ったが同等の物で結果も似たような感じだった。
どうなりたいか、どこをどのように痩せたいか、毎日どんな物を食べてるか、目標体重などをカウンセリングシートに記入した。
目標体重は45キロ 体脂肪は23%と書いた。
測定結果を見て、筋肉量と骨量は減らす事は避けたいので脂肪だけを減らして痩せようとすると私の場合
46キロぐらいが妥当らしい。
そして今の体重からその体重にするのには3カ月かかると言われた。
2か月だと46キロぐらいになる人もいるがだいたいは48キロぐらいだろうと言われた。（週2回 1回50分）
で、お値段は50万円弱。（466560円）
大体の値段は知ってたので驚きは無かった。
入会金が5万4000円で、運動の度にプロテインを飲むんだけどそれは別料金でまぁお高い。（20袋約12000円）
後は色んなサプリもあってそれももちろん別料金で全部飲む方がええがご予算に合わせてごにょごにょと言われた。
プロテインと運動前に飲むと良いという飲み物を買うとして計算すると3か月で60万円弱ぐらいになると思う。
食事制限もめっちゃありです。
糖質を摂らない生活です。そーいうのは60万も出したら意地でもやると思うし、筋トレも言われたようにするので45キロになるかは分からんが痩せるんやろなとは思う。
後は60万円出してやる価値はあるんかって事よな。めっちゃ通いたいが年間80万円ぐらいしか稼いでないのにこんな大金使ってええんやろうかと悩む。
そしてリバウンドしたら意味がないので3か月通い終わった後も今度はひとりで管理をしないとあかん。
悩ましい問題だ。
有料だが１回体験ができるというのでそれを申し込んだ。5000円ちょい。
もう金銭感覚がおかしくなってたから何も思わんかったが、後数千円足したら今のジムに1カ月通えるよな。
でも体験してみないと答えは出せないので今度体験してみてそれで通うか決めたいと思う。
しばらく悩みます。
体験後にまたアップします。
ご挨拶が遅れましたが今年もよろしくお願いします。
近所のジムで週2回、筋トレ中心で1年以上通ってるが痩せない。というより太った。
筋肉量は少し増え、体脂肪も少し減ったので効果が全く無いというわけではないんだけど、パッとせん。
マンツーマン指導のコースがある。週2で月3万円ぐらいだったと思う。
自己流でやってても効果が出ないのでマンツーマンも考えた。
が、マンツーマンでトレーニングしてる人達を注意して見てたんだけど、
ヌルい！ヌルすぎる！！！
こんなんじゃ痩せんわ。もっと真剣にやれよって思う。雑談の合間に筋トレしてる感じ。みんな楽しそうにしてたからこれはこれでええんやろうが私の望む物ではない。
って事でライザップに電話して無料カウンセリングを申し込んだ。
私の住んでる加古川市にはライザップは無く、姫路市と明石市にある。
どちらも電車で25分ぐらい。
すぐ予約が取れたので早速行くことにした。
今日は運動はしないのでどんな格好で行っても構わないと言われたが体重を測るので靴下を脱いでもらうと言われたので脱ぎやすいようにタイツは履かずに行った。
お店は黒を基調としていて、ジムというよりオシャレなバーのような感じがした。
まずは中を案内してくれた。
ロッカーとシャワー室も小さいが落ち着いた作りになっていた。
マンツーマンの筋トレを行う部屋が4部屋ぐらいしかないので、ロッカールームで大勢と鉢合わせになる事は無いと思うので充分広々と使えると思う。
今のジムはスタジオプログラムの終わる時間と重なるとロッカーは小学校の休み時間かよと思うぐらい騒がしく、とても広いロッカールームだけど着替えるのも大変でお風呂も人で溢れるのでちょっと疲れる。
ライザップにはお風呂は無い。個室のシャワー室が何個かあった。中までじっくり見たわけでは無いが小さいがとてもキレイだった。
そしてアメニティグッズも豊富だった。
化粧水やクレンジングもあったような気がする。
タオルやウェアも無料で貸し出してくれるし、お水も出るので身軽で行ける。持っていくのはシューズと靴下、メイク道具ぐらいかな。
だいたいご存知と思いますが値段がアホほど高いのでそんぐらいはして当然よなとも思うが。
筋トレの部屋を見た。
こじんまりとした部屋にドンと1台大きなマシンがあった。バランスボールもあったわ。
その1台のマシンで何十種類ものトレーニングができるらしい。
予約をすれば無料で筋トレできるスペースもあった。そこは半個室状態で何個か部屋があって鍛えれるようになってた。筋トレマシンは無料だったけど、高そうなバイクは有料と言うてた。
無料でもここまで通ってひとりで筋トレするには遠いよなぁ。
ひと通り案内してもらってから身体の測定をしてもらった。
こういうのは今のジムでもやってるがお高いライザップなのでもっと細かくてこんな事まで分かるの！！！ってなるんかと思ったが同等の物で結果も似たような感じだった。
どうなりたいか、どこをどのように痩せたいか、毎日どんな物を食べてるか、目標体重などをカウンセリングシートに記入した。
目標体重は45キロ 体脂肪は23%と書いた。
測定結果を見て、筋肉量と骨量は減らす事は避けたいので脂肪だけを減らして痩せようとすると私の場合
46キロぐらいが妥当らしい。
そして今の体重からその体重にするのには3カ月かかると言われた。
2か月だと46キロぐらいになる人もいるがだいたいは48キロぐらいだろうと言われた。（週2回 1回50分）
で、お値段は50万円弱。（466560円）
大体の値段は知ってたので驚きは無かった。
入会金が5万4000円で、運動の度にプロテインを飲むんだけどそれは別料金でまぁお高い。（20袋約12000円）
後は色んなサプリもあってそれももちろん別料金で全部飲む方がええがご予算に合わせてごにょごにょと言われた。
プロテインと運動前に飲むと良いという飲み物を買うとして計算すると3か月で60万円弱ぐらいになると思う。
食事制限もめっちゃありです。
糖質を摂らない生活です。そーいうのは60万も出したら意地でもやると思うし、筋トレも言われたようにするので45キロになるかは分からんが痩せるんやろなとは思う。
後は60万円出してやる価値はあるんかって事よな。めっちゃ通いたいが年間80万円ぐらいしか稼いでないのにこんな大金使ってええんやろうかと悩む。
そしてリバウンドしたら意味がないので3か月通い終わった後も今度はひとりで管理をしないとあかん。
悩ましい問題だ。
有料だが１回体験ができるというのでそれを申し込んだ。5000円ちょい。
もう金銭感覚がおかしくなってたから何も思わんかったが、後数千円足したら今のジムに1カ月通えるよな。
でも体験してみないと答えは出せないので今度体験してみてそれで通うか決めたいと思う。
しばらく悩みます。
体験後にまたアップします。
ご挨拶が遅れましたが今年もよろしくお願いします。