毎日筋肉痛

今日は1ヶ月ぶりに身体の測定をしてもらった。

身長153センチ

体重
前回46.7キロ 今回47.6キロ
体脂肪
前回23.9% 今回23.6%
腕の脂肪率
前回29.8% 今回30.3%
足の脂肪率
前回32.4% 今回32.2%
筋肉量
前回13.9キロ 今回14.4キロ
腕の筋肉量
前回1.84キロ 今回1.83キロ
足の筋肉量
前回6.08キロ 今回6.30キロ

と、見てもよくわからん。
筋肉量が0.5キロ増えてるんやからこんぐらいの体重増加は範囲内なんかなぁ。

最近夜をすごく減らしてる。
千切りキャベツ
小さい冷奴
小さい納豆
だけにしてる。

もうすぐ健康診断がある。
採血は苦手だけど貧血になってないか気になってるので楽しみ。
貧血に効くと言うので何年もサジーを飲んでた。
オレンジジュースに混ぜて飲んでたのでライザップに通う時に飲むのをやめた。
飲みだしたら血液検査で引っかからなくなったけどもう5ヶ月ぐらい飲んでない。
さぁどんな結果になるかなぁ。
高価なのでええ結果を望む。