「朝から元気になる言葉」大木ゆきのさん
2024/02/27
誰でも心に余裕がなくなっている時ってありますよね。
不安にさいなまれていたり、
ショックなことがあって落ち込んでいたり、
失敗してどうにかしようと焦っていたり……。
そういうときは、
一回落ち着く必要がありますよね。
そのままそのエネルギーに飲み込まれてしまうと、
たいていドツボにはまりますから。
ではどうすれば、一旦落ち着けるのか？
それにはいい方法があります。
目を閉じて、
ゆっくり一回深呼吸をすることです。
「一息つく」という言葉がありますが、
まさに目を閉じて深呼吸をすると、
文字通り一息ついて、正気に戻りやすくなります。
不安になったり、
焦っていたりするときほど、
思考がグルグル回ります。
そのグルグル思考が、
ドツボまっしぐらになってしまう大きな要因でもあるのです。
だから、
深呼吸して一息ついたら、
そのまま無心になってみることです。
無心になると、
何があろうと、
心の波風が、とたんに凪（なぎ）に変わることに驚くでしょう。
そこで少し心に余裕ができたらチャンスです。
どんな小さなことでもいいので、
何か人に親切にするのです。
たとえば、どこかの施設のトイレに入ったときに、
ペーパーが切れていたら、
それを交換するという程度でもいいです。
あなたが替えたことなど誰も見ていませんが、
自分以外の人のために何かをすることで、
身を守ろうと、ギューッと閉じかかっていた心の扉が開きます。
心の扉が開くと、
宇宙からの恩恵を受け取りやすい状態になります。
そうなると、
直面している問題に対して、
何ができるのかクリアに見えてきたり、
宇宙が様々なラッキーやミラクルを放り込んできたりします。
誰でも心に余裕がなくなることはありますから、
それを否定する必要はありません。
そんな自分を責める必要もありません。
ただ、そのまま飲み込まれないこと。
心に余裕がなくなることがあったら、
とりあえず目を閉じて、一回深呼吸して、
リセットすることを、まずはやってみてください。
それではまた(*^_^*)
今日も素敵な１日を♪
゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜ ゜・*:.。..。.:*・゜
いつもあなたの幸せを祈っています。
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不安にさいなまれていたり、
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文字通り一息ついて、正気に戻りやすくなります。
不安になったり、
焦っていたりするときほど、
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そのグルグル思考が、
ドツボまっしぐらになってしまう大きな要因でもあるのです。
だから、
深呼吸して一息ついたら、
そのまま無心になってみることです。
無心になると、
何があろうと、
心の波風が、とたんに凪（なぎ）に変わることに驚くでしょう。
そこで少し心に余裕ができたらチャンスです。
どんな小さなことでもいいので、
何か人に親切にするのです。
たとえば、どこかの施設のトイレに入ったときに、
ペーパーが切れていたら、
それを交換するという程度でもいいです。
あなたが替えたことなど誰も見ていませんが、
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そうなると、
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何ができるのかクリアに見えてきたり、
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それを否定する必要はありません。
そんな自分を責める必要もありません。
ただ、そのまま飲み込まれないこと。
心に余裕がなくなることがあったら、
とりあえず目を閉じて、一回深呼吸して、
リセットすることを、まずはやってみてください。
それではまた(*^_^*)
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