今週末のエネルギー(12/21、22,23)
このところけっこうバタバタしている方も、
今週末は12月21日(金曜日)冬至の日の前の浄化とともに
多次元セルフがポツポツ顔を覗かせるような
楽しくて活気あふれる週末となるでしょう💖
夢にも注意を払いましょう💖
そして23日(日)に満月となります!
とてもパワフルなかんじがしていますよ。
Artwork: Sam Brown
幸せって意外にカンタン♪ 大木ゆきのofficial blogさんより
今、退院した母と高齢の父のサポートで帰省しています。
父は90歳なんですが、全然ボケておらず、私よりも記憶力がいいくらいです。足腰もやや衰えたとはいえ、自分のことは自分できるくらい元気にやっています。
ただ、母は歩行器の補助がないと歩けないですし、耳も遠くなっています。
「補聴器を付けて」言っても、めんどくさがってつけないことが多いので、同じことを何度も言わされることもあります。
だから以前は、実家から帰ると声が枯れそうになっていたこともあります(笑)
補聴器を付ければちゃんと聞こえるのに、つけないがために、同じことを何度も言わされることが、最初は頭に来ていました。
それで今回は、基本的なスタンスとしては、落ち着いて、ゆっくりはっきり話すことにしました。
大きな声は出さない。目を見て、ゆっくりはっきり話す。
それから、この人はそういう人なんだって受けれて付き合うことにしました。いちいち腹を立てること自体が無駄なことですしね。
そしたらどうなったと思いますか?
意外とちゃんと聴きとってくれることが多くなり
それほど同じことを繰り返し言わなくても済むようになりました。
もしもう一回言わされたとしても、
普通の声でゆっくりはっきり話すだけなので、大して負担も感じません。
補聴器も言えば付けてくれたりもするようになりました。
まあ、実家に帰って来ても、いろいろと仕事は進行中なわけで、
時間を見つけては仕事もしています。
さらに、食事の支度やお風呂掃除もするし、家の中の故障しているものを直したり、いろんなことをやっています。
でもなぜか、前みたいにイライラしなくなりました。
なぜイライラしていたかというと、
自分の思い通りにしたいと思うからなんだなと気づきました。
思い通りにしたいと思う者同士が互いに張り合うと、
そこに対立が生まれる。
でもどっちかが、受け入れ態勢でいると、対立って起こらない。
かといって、無理して我慢する必要もない。
私も無理はしないことにしています。
無理すると長続きしない。
私はりんごとあんこがあまり好きじゃないんです。
でも食べたらって言われても、食べたくないものは食べないですからね。
それから、母の耳が遠いので、テレビの音量がハンパなく大きいんですよ。
リビングの私の席はテレビに一番近い席なので、「うるさいから消して」って言って消してもらったりもしています。
遠慮もしないし、我慢もしない。
自分は自分。
でも相手も相手。
お互いに譲れるところは譲って、
だけど、
自分の意志もちゃんと伝える。
それだとストレスもそんなに溜まらない。
そのスタンスなら、結構うまくやれるのかもしれないと実感しました。
それから、何でも自分で全部やろうとしないで、
介護保険などを使ってヘルパーさんなどにお手伝いしてもらたっていいんですよ。
いろんな道がある。
まとめると、
まずこっちのもののとらえ方を、自分が楽になるとらえ方にすること。
だけど、必要以上に無理したり我慢したりしないこと。
自分の意志もちゃんと伝える。
そして人の力もどんどん借りる。
これでもっと気楽にやっていけるんじゃないかと思いました。
ワークショップをすると、介護に関する質問を受けることがありますが、悩んでいらっしゃる方のほとんどがやっぱり無理をしたり、我慢をし続けていたりする。
そこまで我慢しなくても大丈夫。
自分の意志も平常心で伝えていい。
もうちょっと自由してもなんとかなる。
あともう一つ大事なことは、
相手のことを大丈夫だって信頼することですよね。
心配すると、心配したようになるのが宇宙の法則ですから。
この人は大丈夫なんだっていう基本スタンスでいると、大丈夫が現実化しやすいです。
実家の母のことも、大丈夫だって信頼していたら、かなりの高齢なのに、要介護度が3から1に下がりましたから。
これってたぶん、親の介護のことだけでなく、
人間関係全般に言えることなんじゃないかと感じています。
でも私も、何が一番適切なことなのか、やりながら模索しているところもあります。
なので、いろいろ試しながら、みなさんのお役に立ちそうなことが分かったら、またブログでお伝えしていきますね。
これから夕食を作るので、今日はこの辺で。
それではまた
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