足場解体作業

一昨日から、足場の解体作業が始まった。
９月からずーっとネットに覆われた暮らしをしていたので、
日の光が部屋に当たった時はすごくうれしかった。
（今日は朝から雨でしたが、もうすぐ上がりそう）

あともう少しでいつもの生活に戻れます。

昨日は夫と二人、ベランダの防水工事のために、
どかしてあったタイルを元に戻す作業をやった。
これで占領されていたリビングも元通り！

ベランダにタイルを敷いたのは
コンクリートむき出しよりも、見栄えがいいだろうと思って、
購入時に特注で入れてもらったんだけど．．．

夏場は光を反射して暑いのなんの！
それに今回失敗したなぁと思ったのは、
防水工事で排水管の周りをぎっちり塗り固めてくれたおかげで
ぴったり納まらなくなってしまった

マンション等で何かを敷こうと思ったら、
修繕、改築工事を考えて、あまりぴったり敷きつめないことをお勧めします。

素材も木材がいいかと．．．


何はともあれ、あと２週間で工事も終わり、
綺麗になった外観で新年を迎えられそうです。

部屋の中も片付けろって？？

あぁぁぁ耳が痛いなぁ（笑）



今日の写真は実家に咲いていた早咲き（狂い咲き？）の水仙です↓
水仙もいい匂いですよね

９連休初日

今日から９連休です＼(^o^)／

母と温泉１泊以外は、いろんな雑用がぼちぼち入っているので、
自宅周辺をうろうろする予定。

で、今日は午前中エステに行ってきた。
肩こり、首凝りが大分改善されていたので
エステのお姉さんがびっくりしていた。

へへへ

実は漢方薬の薬剤師さんに、眼精疲労に効く薬何かありませんかと尋ねたら
ビタミンＢ1、Ｂ６かなって教えてもらった。
もちろん漢方薬にも眼精疲労に効く生薬はあるんだろうけど、
私はいろいろ飲みすぎだから、
普通の薬で効くのがあればそれにしようと思っていた。

ある日、テレビでＱピーコーワゴールドのコマーシャルを見て、
これだ！！と思い、早速薬局に行ってみた。
あったあった！
こうゆうビタミン関係の薬ってたくさんあるのねぇ

レジに持って行ったら、
「こっちの薬なんですけど、ビタミンが倍入っているから、よく効きますよ」
って別のメーカーのを勧められた。
値段は同じだっていうから、勧められた方を買った。

小林薬品の『パイルズＥＸhigh』だって

ふむふむ
ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、天然型ビタミンＥ、パントテン酸Ｃａ、
ニコチン酸アミドが配合されていますね。
これが、たまたま私の体質に合ったらしく
一週間で肩こりの自覚症状がなくなった。



「でも目が疲れているみたいですね」
さすがにエステのプロは違います。
マッサージするとこめかみの筋肉が緊張しているから
わかるんだって！
ちなみに営業等、喋ることが多い仕事の人は
口角の周りの筋肉が緊張しているそうです。
でも動かしているから、口の周りのシワは少ないんだって

最近ネットでゲームばっかりやってるもんだから
目は疲れています．．．．^^;
正直に言った

私が教わった顔のたるみをケアする方法

1、親指を耳の付け根の裏にあるくぼみにあて、
中指でこめかみを押しながら外に引っ張り、
そのまま上に引き上げて１０秒間止める。

2、口の周りの筋肉を鍛える
できるだけ大きな口をあけて『あ』『え』『い』『お』『う』と繰り返す。

3、ゆっくり天井を見て、舌を真上の方向にできるだけ出す⇒５つ数える
⇒上を向いたまま、舌を引っ込める⇒ゆっくりと前を向く
これを３回繰り返す。

３番は私にはうってつけ！！
鳥見の時に、「あの鳥は？」って上を見ることが多いので、
その時に舌を出せばいいのです。

ただし、人がいない時ね！！（笑）


先週、実家に帰った時に撮りました↓

＜お留守番猫＞↑


<坂道で>↑

カイツブリ

谷津干潟での会話

「おーい
１羽だけすごく長い時間もぐってるカモがいるよ」

「え？？」

「やーだ、あれはカイツブリだよ～～（爆）
カモより小さいじゃん
ヒドリガモは海草を食べるけど、あれは魚を獲ってるんだよ」

ヒドリガモのペア（上が♀、下が♂）↓


これはヒドリガモのバシャバシャ↓



これがカイツブリ↓

若鳥のようです。
ぷかぷか浮いています。
（きっと水中では足を動かしているんでしょう）
背中が．．．丸くなった猫の背中みたいで可愛いね

狩りの途中をお邪魔しました。
（注：連続写真ではありません）
勢いをつけて↓


あっ！潜った！↓

どこに浮いてくるのかわからない（汗）

あ、浮いてきた↓
この間１０秒くらいかなぁ
とても長く感じます。



これを何回か繰り返しているうちに．．．
おめでとう＼(^o^)／


お魚Ｇｅｔ！！です↓


カイツブリちゃん、楽しい午後をありがとう♪

紅葉の池

千葉にも紅葉が始まった。


先日行った公園も、紅葉が見頃になっていて、
池の水に赤やオレンジが反射してとても綺麗だった。
その中をバン（鳥）が通過していった↓

うーん小さい．．．

もちろんカルガモも元気です↓


この池の中央には島がある。
その島のふもとの暗い所から全然出てこないやつがいる。
警戒心が強いその鳥は↓

オシドリ♂↑


オシドリ♀↑


ゴイサギの若鳥↑


オシドリとゴイサギのツーショット↑
右の木に止まっているゴイサギがわかりますか？
完全に保護色だから、注意して見ないと、わかりません。
羽の色ってうまい具合に出来てますねぇ

その他の鳥
マガモ、カルガモ、アヒル、ガチョウ？
シジュウカラ、コゲラ、メジロ、ウグイス（地鳴き）、カワセミ
ヒヨドリ、ムクドリ、ハシボソガラス、ハシブトガラス、キジバト

冬鳥さん、ぼちぼち来ているはずなんだけどなぁ

灯台下暗し

日曜日、ジョウビタキを探しに千葉市のはずれにある公園に行ってきた。

見つからなかった（涙）
もう一箇所も行った。
やっぱり見つからなかった。

もう来ているはずなんだけどなぁ

あきらめて帰宅することにした。

家の近くまで戻ってきたけど、
あきらめきれずに谷津干潟に行ってみた。


いたーーーーーー！！！


今季初撮りのジョビ子ちゃん↑
逆光だったので駄目写真になっちゃったけど、うれしかった。

なんだ近くにいたんじゃない

次はジョビ子のリベンジと


ジョビ男く～～～ん！！