フェイス・ローラー

今日はエステに行って来た。
エステのお姉さんも3月31日に今の場所を辞めて、
サロンの開業準備に入るそうだ。

開業するまでのつなぎとして、
フェイス・ローラーを勧められて買ってみた。

私は知らなかったけど、今、流行ってるみたいねぇ
ここからは、特に40代50代の女性は必読です（笑）

お姉さんお勧めはこのゲルマニウムの半導体チップが入った写真のこれ。
これを顔に当てて、くるくるやって
たるみやシワを予防するんだそうだ。
よくわからないけど、効果はあるらしい

自分の手でマッサージしてもいいんだけど、
素人がやるとやり過ぎてしまって、かえって違う場所に
シワを作ってしまうこともあるらしい。

そこでこのローラーの登場です。

ただころころやればいいってわけじゃなくて、
上がれ上がれって念じながら（笑）

1、首をあご下から鎖骨に向かってころころ
2、あごからえらに向かってころころ
3、口角から耳中央に向かって引っ張りながらころころ
4、小鼻からこめかみに向かって引っ張りながらころころ
5、額を下から上に向かってころころ
6、また首に戻ってころころ

を入浴後、鏡を見ながら左右で5分くらいやる。

今日から早速やってみるけど、
これで効果があれば、エステは不要になるぞ～
もし効果が出たら、後日日記で報告します

目標は顔の筋肉を鍛えて
目元のたるみをとる！
ほうれい線もとる！！
下がった口角を上げる！
首筋とフェスラインのたるみをとる！！

頑張れ自分

私のネイルアート

今年はしょっぱなから採血業務２連ちゃんだった。
休み明けは思ったよりも患者さんが多くて忙しかった。
休みボケの頭と体もすぐにお仕事モード全開である。

さて、最近採血中にとても綺麗なネイルアートを
施した若い女性を見かけるようになった。

採血しながら「わー綺麗ですね！」
「ご自分でやられたんですか？」

思ったことがそのまま口に出てしまう
たいていはネイルサロンでやってもらってるそうである。

この爪のおしゃれだけは、仕事柄どうしてもやることができない。

爪も伸びたらすぐに切り、しょっちゅう手を洗っているので、
爪も弱くなってるし、手もがさがさだ

仕事を引退したら、ちょっとやってみたいけど
この汚い手ではねぇぇぇ



って思っていたら、
去年の暮れから私の薬指に天然のネイルアートが！！
もう大分治ってきたけど、やった時は痛かった～



職場のトイレのドアに挟んだ傷跡

それにしても、自分の指がこんなに汚いとは思わなかったな

恥ずかしいから、手入れしよっ！

９連休初日

今日から９連休です＼(^o^)／

母と温泉１泊以外は、いろんな雑用がぼちぼち入っているので、
自宅周辺をうろうろする予定。

で、今日は午前中エステに行ってきた。
肩こり、首凝りが大分改善されていたので
エステのお姉さんがびっくりしていた。

へへへ

実は漢方薬の薬剤師さんに、眼精疲労に効く薬何かありませんかと尋ねたら
ビタミンＢ1、Ｂ６かなって教えてもらった。
もちろん漢方薬にも眼精疲労に効く生薬はあるんだろうけど、
私はいろいろ飲みすぎだから、
普通の薬で効くのがあればそれにしようと思っていた。

ある日、テレビでＱピーコーワゴールドのコマーシャルを見て、
これだ！！と思い、早速薬局に行ってみた。
あったあった！
こうゆうビタミン関係の薬ってたくさんあるのねぇ

レジに持って行ったら、
「こっちの薬なんですけど、ビタミンが倍入っているから、よく効きますよ」
って別のメーカーのを勧められた。
値段は同じだっていうから、勧められた方を買った。

小林薬品の『パイルズＥＸhigh』だって

ふむふむ
ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、天然型ビタミンＥ、パントテン酸Ｃａ、
ニコチン酸アミドが配合されていますね。
これが、たまたま私の体質に合ったらしく
一週間で肩こりの自覚症状がなくなった。



「でも目が疲れているみたいですね」
さすがにエステのプロは違います。
マッサージするとこめかみの筋肉が緊張しているから
わかるんだって！
ちなみに営業等、喋ることが多い仕事の人は
口角の周りの筋肉が緊張しているそうです。
でも動かしているから、口の周りのシワは少ないんだって

最近ネットでゲームばっかりやってるもんだから
目は疲れています．．．．^^;
正直に言った

私が教わった顔のたるみをケアする方法

1、親指を耳の付け根の裏にあるくぼみにあて、
中指でこめかみを押しながら外に引っ張り、
そのまま上に引き上げて１０秒間止める。

2、口の周りの筋肉を鍛える
できるだけ大きな口をあけて『あ』『え』『い』『お』『う』と繰り返す。

3、ゆっくり天井を見て、舌を真上の方向にできるだけ出す⇒５つ数える
⇒上を向いたまま、舌を引っ込める⇒ゆっくりと前を向く
これを３回繰り返す。

３番は私にはうってつけ！！
鳥見の時に、「あの鳥は？」って上を見ることが多いので、
その時に舌を出せばいいのです。

ただし、人がいない時ね！！（笑）


先週、実家に帰った時に撮りました↓

＜お留守番猫＞↑


<坂道で>↑

10ヶ月ぶりに

エステに行ってきた。
今キャンペーン中だというので、
『極上リフトアップコース』というのを予約した。

今回はかなり本格的なコースである。
使い捨ての紙のブラと紙のパンツをはいて、ガウンをはおり、
ベッドの上にうつぶせになる。

最初はアロマオイルをつけて肩から背中のマッサージを３０分。
次に仰向けで肩と顔をマッサージしてもらった。
リンパの流れをよくして血行をよくするそうだ。

最初右半分をやって、自分の顔を比較してみた。

すごいよ～～

まず肩の位置が下がって、首と直角になった。
肩と首が直角なのが一番美しいラインなんだけど、
年取ったり疲れたりすると肩が上がって猫背になるんだって

それからたるたるだった顔！！
口元の法れい腺が目立たなくなり、
鼻の形が左右で違ってしまった。
右の方が上にあがってすっきりした感じ！
まぶたが目尻の上に被さって、たるんでいたのが
上に上がった！！

プロがやるとすごいのねぇ
リフトアップは背中からやらないと、効果は出ないそうです。
自分じゃぁ背中は出来ないもんね

その後美白のパックで顔のくすみが取れました。

ここまで２時間。
料金は１２６００円

どの位もつかって？
人によるけど１週間から３週間だそうです。
果たして私はどうでしょう？？

んでもって、顔のリフトアップのツボと目のマッサージの仕方を
教わってきた。

ここまで読んでくださった方、ありがとうございます。
ツボを伝授いたしますね！

リフトアップのツボは鎖骨のすぐ下の外側です。
お風呂上りに左右のツボをマッサージすると違うそうです。

目のマッサージはアイジェルをつけて、下の矢印のようにやります。↓
へたっぴな絵ですいません

①がくまやむくみ予防の流れ
②が目のリフトアップの方向です。（②はこめかみを引っ張りながらやる）

ただし、あまりこすり過ぎると反ってシワになるので注意が必要です。
興味がある方は、参考になさってください（笑）

昨日から

職場の後輩が産休に入った。
仕事の手際がよくて、助かっていたんだけど、
これから来年３月まで、きっと忙しくなるな

ダイエットしなくても、痩せることに
期待しよう(^^)v

彼女には無事に元気な赤ちゃんを産んで欲しいです