ダイエット宣言！

太った～～
7，8，9月の3ヶ月で2キロ！
先生は太るっていうのは体調がいい証拠なので、
これ以上太らないように気をつければいいんだよと
言ってくれたけど．．．

私は持病を持っているので
『無理はしないように』をモットーにやってきて、
食べられるうちはなんでも食べようと
いい気になっていたのが敗因みたい。
でもね、放射線をおなかに照射しているので
腸からの栄養分の吸収が悪く、血清総蛋白のデータはいつも6.4ｇ/ｄｌと低目。
（正常値6.5～8.2）
それなのに、脂肪の吸収はちゃんとしてるんだから、頭にくるなぁ

このままではまた洋服が入らなくなってしまい、
不経済なので、痩せよう！
と以前から思ってはいた。
でも無理して悪性リンパ腫が再発でもしたら嫌だなぁと思って、
ダイエットには踏み切れずにいた。
今日、血液内科の主治医に聞いてみたら、
ダイエットが原因の再発はないそうだ。
ただし、「無理なダイエットはやめましょう」と言われた。

無理なく痩せるっていうと、
食べる量を減らさなきゃいいんだよね？
ずいぶん虫のいい話だけど、ちょっと考えてみた。
まずは
①ヘルシア緑茶
②コーセー化粧品のクララ根エキス配合のラインシェイプエッセンス。
③間食を減らす。
の3項目で挑戦してみよう
特に②は職場の同僚が試して効果ありのお勧め商品です
（ジーンズがだぶだぶになったよ）
店員さんも使ってみたら足が浮腫まなくなったって！
使い始めて2本目くらいで効果が出たそう。
果たして私にも効果が出るか？？
もし効果があったら、ブログに書くのでお楽しみに！（笑）
現在の体重○○.8キロ。
2年前の一番痩せている頃と比較して7キロの増量(゜ロ゜)ギョェ

ミニミニシアター

今日はいつもの通院日。
いつものように４科受診して、
夕方歯医者の予約も入れてあったので、大忙しの一日でした。

今日は平日と同じ時刻にお出かけし、病院に着いたのが８時１５分。
一階の待合室のテレビの前に患者さんと思われる人だかり約３０人？
そうです！
今日はＮＨＫ朝の連続テレビ小説『純情きらり』の最終回。
何を隠そう私も朝連は昔からよく見てまして、
平日は仕事なので、土曜日の午前中、
衛生放送で一気に見るという生活を送っています(^_^;)
でもこの２週間、朝連を見そびれていたので、
最終回くらいは見たいなぁと思いながらの通院でした。

見たい気持ちを抑え、
まずは婦人科と内科で順番を取り、検査室にカードを出して
戻ってきたら、８時２５分。
最後の５分だけ見ることができました。
主人公の桜子は死んじゃうのね
３０人の人たちはみんな夢中で、ミニ映画館みたいでした（笑）
うるうるしてるいる人もいたし、私も少しうるうる～～
でも画面に『終』の文字が出たとたん、
みんな一斉に立ち上がり、蜘蛛の子を散らすように
各場所へ散って行きました（笑）

感想は最後に桜子の家族や周りの人たちが
楽しそうに生活していたので救われたけど、
主人公を殺すなんて、珍しいね！？
見そびれた最後の２週間が見たい～～
夫役の福士誠治という俳優さんは誠実そうでファンになった～

朝連にはまると、貴重な土曜の午前中がつぶれてしまうので
いつも見るのはやめようと思うのですが
気が付くとはまってる．．．
困ったもんです(^_^;)

さて、その後採血してから放射線科を受診するまでは順調だったのに、
血液内科と消化器内科ですごーく待たされたので
終わったのは15時過ぎ。
その後歯医者に17時半に行き、帰宅したのは19時30分。

長い一日でした。

でもデータは異常なし！
婦人科の受診が次回から２か月に１回になりました。
おおむね手術からの経過年数＝受診の間隔だそうで
私は手術後２年経ったので、２ヶ月に1回でいいそうです。
やったよ～～

写真の整理

一応終わった。

私の旅行はいつも日帰りか１泊なのに
今回、３泊４日に奮発したら、
写真の枚数が多すぎて、見るだけで大変だったぁ
やっぱり、まぁまぁだったのは摩周湖の日の出だけだなぁ
他も徐々にアップしてみますが．．．(^_^;)

後はネットプリント。

ＲＡＷで撮ったものを自分のイメージに近いホワイトバランスに
変えて出してみたんだけど、
やっぱ、同じような色には出ないねぇ
緑や青の微妙な色が違う。
モニターで見るよか暗い。
もとの写真が悪いって話もあるけど、
お店であぁでもないこうでもないと、
いちゃもんをつけてみたけど、
自動補正をかけるとかえって変な色になるし、
明るさを変える位しかできないようだ。
また、私が頼んでいるお店はjpgしか受け付けてくれないから
RAWで色補正して、一旦jpgに変換しなくてはならず、
作業が一手間増えてしまった。
しかも画質が極端に落ちるので、
（ＲＡＷで5ＭＢ3008×2000をjpg低圧縮にすると２ＭＢ3008×2000になってしまう）
これなら最初からjpgのファインで撮ったほうが
よかったかもしれない。

こうなったら自分でプリントするしかないか！？

銀塩だと諦めがつくんだけどね
デジカメだと、画像処理でなんとかなりそうな気がして、
未練がましくっていけねぇ

まぁ試行錯誤を繰り返して、続けて行くしかないでしょう！

な～んか脱力感！

北海道から戻ってきたら、何もやる気がしなくて、
うつ状態みたいになってます。
もちろん仕事はやってるし、昨日もちゃんと当直はやってきた。
あまりにも美しい景色を見すぎたとのと、
一人旅で神経を使いすぎたせいなのか？

まぁ自覚があるうちは大丈夫だと思うので、
そのうち元気になるだろう

ひと休み、ひと休みっと！

摩周湖の夜明け

先日買ったフォトショップＣＳ２はＲＡＷをＪＰＧに変換すると、
極端に画質が落ちるので、今まで悪戦苦闘してました。
それでもこれが精一杯↓

多分この２枚が今回のベストショットだと思う！？

摩周湖の日の出（５時０１分）を撮るために、
９月１４日摩周温泉に泊まり、
朝４時２０分、宿を出発して摩周湖へ
前日、第一展望台に立ち寄った時は駐車場代４１０円も取られたけど、
朝早いと誰もいないので、ただでした（＾◇＾）

この時、レンズを落としたのよね～
連日の運転と早起きで疲れてたのかなぁ
一番愛着のある標準レンズだったので、青くなったけど、
帰宅して調べたら、運よくＮＤフィルターが割れただけでした(^。^;)ホッ

もやの中に光が差し込んで、すごく綺麗でした↑
朝は刻一刻と景色が変わるのでとても幻想的！
早起きするといいことあるかも？

その帰り道、すご～く広い牧草地に立ち寄った↑
この牧草のロール巻きは牛さんたちの冬場のえさで、
１巻き８００キロもあるそうです。

レンタカーは好きなところで乗り降りできるから、便利だね。
普段から運転の練習はしとかないとなぁ

そういえば、摩周湖は今回３回目の挑戦で
やっと湖面を見ることができました