土曜日クラス

●１１：１５～キッズ運動教室

●１２：００～初心者クラス　　大人６人　　小学生３人参加

縄跳び～シャドー～ミット

ミットはフック系を入れてキックのコンビは各自フリーミットでやりました。
皆、なかなかうまく持ってましたね。

●１４：００～修斗組技クラス

寝技基本的打ち込み～テクニック（右四つからの崩し、もろ差しからのテイクダウン、サイドバックからサイドへの移行、サイドからのキムラ、担ぎでのパス）～２分でパスガード～レスリングスパー

今日は前にやったテクニックを復習しながら、新しいテクニックと連動させていきましたよ

１１／９（火）夜練

出稽古が２名来ます。

打撃スパーを行います。ジム生で参加する人は用具を忘れないようにお願いします。

本日１１／４自主トレ

山田さんの柔術クラスは担当が大久保になります。

よろしくお願いします。

レスリングクラス

8人参加　　昼練に１人見学

レスリングでは右四つからの崩し、モロ差しからの攻防、首投げをやりました。

２０秒で攻防、スパー、補強。

最後の補強の二人組みの持ち上げですごい乳酸がたまりました。

キックボクシングクラス

８人参加


１人見学


縄跳び→new敏捷トレーニング→サンドバックメニュー→ミット→パウンドかストッピング→２人組補強とローマス


ミットは①と①のコンビを作って何パターンも作りました。


最近入会した１６歳、週４は練習来るから、成長が早いです。