１２月の休みと正月休み

１２月の休み■■毎週（日）、１２／２３（月）、１２／２９（日）→１／３（金）■■■■■ 大掃除２５（水）２１：３０~と２８（土）15：30~■■■■■２８（土）１９：３０~２０１３年打ち上げ　会費１０００円

(土)修斗組技クラス

15人参加

崩しからのガブリ→チョークの練習でした。


オフェンス、ディフェンス１分スパー→組技スパー

乳酸たまりました(^-^)


12/22 ふくしま復興杯柔術＆グラップリングマッチは風田、河野さん、後藤、従仕、坂田、山本がエントリーしました。

(土)キッズ格闘技＆初心者クラス

前蹴りをテーマにやりました。


外は雪がパラパラ降ってましたが、中は関係ないですね♪

13日の練習

参加者5名
本日の練習メニュー
気温を低く、まずは寝技の補強運動でアップをしました。温まってから、
胴タックルの細かな点を練習。

胴タックルから投げ、胴タックルから持ち上げなど色んな連係を練習しました。最後は、パンチタックルスパー3分×6本。
みんな真剣に取り組んでいました。今日一日でよい形になった人がほとんど。是非、ものにしてください。


勇星（イサム）